(Vol.323)【オチ通】「562号」

【オチ通】です。

　今週末の予定はＳＲＦＣにて東京海上との試合です!!

●タイムスケジュールは以下の通りです；
９月５日(土)
　★集合地点
　　・12:15　古北新区ローソン前、集合～出発
　　・12:30　威寧路ファミリーマート停留所、集合～出発
　　・13:30　ＳＲＦＣグランド、ウォームアップ開始
　　　　　 ＊場所：浦東張揚北路(五洲大道から北へ２００ｍの西側)

　　・14:30(or15:00)　キックオフ(開始時間調整中)

　　(注)上記時刻、微妙に(大胆に？)変更される可能性が有りますので「続報」には
　　　　ご注意の程！

●Time schedule is following ;
　5th./Sep.(Sat.)
　・13:30 Meet up at the ground of SRFC. Start to warm up.
　　　　　 *Place : East side of Zhang Yang Rd.(N.) 200meters fromWu Zhou Avenue, Pudong.
　　・14:30 or 15:00　Kick Off

　　(!) Above schedule is only estimate, so please pay attention the
　　　 updated information.

※「躊躇なく」ジャージをお持ちの方は必ず持参願います
　白短パン、ソックスも忘れずに！


●夜の部
　名称：雅瑪餐庁
　場所：虹橋路×延安西路
　時間：19:00～と設定していますが2階の貸切となっているので、前後構わないとの事。
　予約名：上海双龍
　人数：50名（予想）
　予算：180元/人
　形式：コース料理+ビール5本/人
　　★双龍ポロシャツ　着用のこと


★9/5 練習の参加・不参加・不明
　「調整さん」に各自 参加・不参加の意思表示をお願いします。
　　 【調整さん】双龍 9/5 東京海上 試合の出欠確認

●それと２００９年下期の部費を集めます！
　・社会人：＠３００元/半年
　・学 生 ：＠１５０元/半年
　【集合ネット】の「２００９年７月５日」に状況が記されています。

●ＳＲＦＣへのメンバーフィーを集めます！
　各自の参加可能状況を考慮し下記２つからどちらかの方法を選んで下さい
　　①年間一括払い：＠１,５００元/プレイヤー/年(２００９年７月１日～２０１０年６月３０日)
　　②毎回払い　　：＠１００元/回
　※学生、見学者、ご家族は無料とする。
　★8月中までで「①年間一括払い」の募集は締め切りました。

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●今後の予定
　　 【調整さん】双龍 9/12 練習の出欠確認
　　 【調整さん】双龍 9/19 練習の出欠確認
　　 【調整さん】双龍 9/26 練習の出欠確認
　　 【調整さん】双龍 10/11 迷惑倶楽部 試合の出欠確認
　　 【調整さん】双龍 12/ 5 ＡＪＲＣ 試合の出欠確認

　９月１２日１３日　上海７'s。(双龍としては参加しない)
　１０月１０日(土)～１２日(月）　福岡迷惑クラブ上海遠征　11日(日)試合予定
　１２月５日　　　　　ＡＪＲＣ＠シンガポール

以上です。

(Vol.322) ８月２９日の練習内容

８月２９日の練習内容レポートです。

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１３時頃～１６時頃
・天気　晴れ時々曇り
・参加者(順不同・敬称略)：
　　竹之内、須賀、井上、金澤、Michael.、ＳＢ、小嶋
　　川井大将、岡本J、安部親方、横田、瀧本、岩原、
　　ひなＰ(＋ひな)、立田(＋たくみ)、尾関(＋しおん)、
　　井坂ファミリー、中嶋、環境、なおえはん♪、米山

　体育学院より Xia, Sunも参加
　

１．１５分間走
　しおん君もしっかり15分間走ってました
　

２．ストレッチ＆体幹トレ
　
　

３．５対２　3連続
　

４．ラックゲーム

５．ＦＷ：ラインナウト、スクラム
　　　
　　　
　　　スクラム中の様子
　　　

　　ＢＫ：ライン
　　　

６．チームラン
　

７．フィットネス
　　　5人チームでグランド各辺リレー

練習後
　

★練習後の集合写真
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おまけ