本日は28度と初夏の気温！沿道では桜も咲き始めピクニック日和。そんな中、17名のメンバーが集まりました。本日は赤嶺さんがシニア体験練習、そして高橋さんが帰任前のラスト練となりました！
【練習メニュー】
前半はタッチフットを行ったあと、基本練習。コールされた方がDFをする形の3対2を行った後、2対1を実施。AT側がDFを内側につることを意識。
後半はABを行った後、再度タッチフット。ハーフ有りで3秒待ってから球出し。テンポを整えて展開すること意識して行いました。
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今期2024年の初となる交流戦！温暖な広州に遠征して参りました！
試合形式は元々15人制。30代の元気なセンターにも日本からの出張でご参加頂きましたが、年度末で最終的に人数が調整つかず、フルバックとエイトを抜いた13人制で実施しました！
試合時間は20分を3本。試合開始から我々上海双龍側が接点及びブレークダウンで優位に立つも、ミスにより思う様にスコア出来ず。
今回1年の研修を終えて最終戦となる高橋選手のキックチャージからの自力トライを皮切りにテンポも上がり、シカゴさんも独走トライ！
その後も双龍らしい展開力でスコアを重ね、初の交流戦を制することができました！
目標とするアジジャパ優勝に向けて、嬉しい白星⭐︎今後の展開が楽しみです！
来週3/30は、上海SCSCにて10時より通常練習の予定です。
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本日太陽は出ておりませんでしたが、 3月中旬となり、最高気温は20度と上海もだいぶ暖かくなってきました！暖かくなると人が増えるという法則もありは、本日はプレイヤーが22人、マネージャー2名と多くの方に参加頂きました！そして本日、北京から内田さんが体験入部。東京に帰る前に上海にて思い出を作って頂きました！
【練習メニュー】
前半はタッチフットをアップで行ったあと、3対2の練習。ノーマル距離とショートの2種類ハンドリングのトレーニングを行ったあと、L字にて分かれて変則3対2。その後基本動作の練習ABを行いました。
後半は、来週の広州戦に向けて、FW/BK分かれ。FWはスクラム合わせを中心に、BKはラインでのサイン確認を実施。FW/BK合流後、合わせで動きを確認。最後は先週同様タッチ→ガット→ダンボ縛りのタッチフットを2本行い終了！
来週は、3/23(土)は今期初の交流戦である広州戦を実施予定です！久々の試合となりますので、楽しんでいきましょう！！
試合の場所は広州となりますので、参加、応援の方は事前にご連絡ください！
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本日の上海は11度。太陽も暖かく風もない小春日和のような日で、先週同様20人ほど集まって練習を行いました！そして本日、天津から大和(おおわ)さんが初参加！ハーフ団としての活躍に期待です！
【練習メニュー】
前半はタッチフットをアップで行ったあと、ハンドリングの練習として、ロングパス、コールされた方がディフェンスを行う3対2を実施。その後基本練習のABにて3のコース確認行いました。
後半は、コンタクト練習。先週同様1vs1にてコンタクトバックにパドリングしてインパクトヒット(DFの距離をつめる)のトレーニング。その後、DFがコンタクトバックを持ちプレッシャードリルとして連続4vs2を実施。
最後はタッチ→ガット→ダンボ縛りのタッチフット3本で締めて終了！
夕方は大吉にて都倉送別会！シニア→タッチ→シニア&キッズと大活躍頂き、8年の中国駐在を終えての3月帰国です。
来週は、3/16(土)は10時からSCSCにて通常練習予定です。
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夕方からは双龍&シーホースの合同パーティー！3月帰任者が13世帯もおり、クリスマスパーティー依頼の一大送別会となりました！
上海双龍&シーホースは、通称シニア、タッチ、キッズの3つのカテゴリがあり、キッズのコーチを、シニアとタッチのメンバーが両方で行っているなど、家族ぐるみでラグビーに関わっているメンバーも多くいます。
送別会の挨拶では、夫がラグビーやっていて、最初は夫が子供を連れてキッズラグビー行っていたが、気づいたら自分もタッチラグビーを始めていた、もっと早くラグビーを知ってたらよかったと後悔した、などというエピソードもあり、帰任される皆さんの熱い想いを聞くことができました。
双龍&シーホースでは、ラグビーそのものを楽しむことに加えて、子供同士、奥さん同士のコミニュティもあり、家族ぐるみで充実した時間を過ごせるのが魅力です。
今回帰任される方と毎週お会いできなくなるのは寂しいですが、ぜひ新たなメンバーのご参加をお待ちしております！
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上海は今朝マイナスと非常に寒い朝でしたが、その後太陽も出て、先週の倍近く20人ほど集まって練習を行いました！
【練習メニュー】
前半はタッチフットをアップで行ったあと、ハンドリングの練習として、ハンズパス、Lグリットを実施。その後ABの短い距離バージョンを行いました。
後半は、コンタクト練習として、1vs1にてコンタクトバックにパドリングしてインパクトヒット(DFの距離をつめる)のトレーニング。その後、DFがコンタクトバックを持ちプレッシャードリルとして連続4vs2を実施。ATは相手の立ち位置や動きを見ながらラン、パス、コンタクト、オフロードパスを行う練習を行い、最後はタッチフットで締めて終了！
夕方からは送別会を兼ねたOne双龍でのパーティー！12月のXmas以来メルキュールに大集合です🙋♀️
来週は、3/10通常練習予定です。
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