本日は大雨のため、練習は中止となりました。
本日はあいにくの天気。試合の影響もあり、先週ほどは集まりませんでしたが、集まったメンバーでラグビーを楽しみました！！
【練習メニュー】
- タッチフット
- 基本動作の練習(ab)
- ディフェンスの練習(Red/Blue)
- コンタクトフィットネス
- パススキル
- タッチフット 5分×2
- アフター
前半は、基本動作の確認、ディフェンスの練習を中心に実施。
後半は、コンタクトフィットネス、パススキルの練習などを行いました。
人数は少なかったですが、その分濃密な練習となりました。試合での傷が癒えた方は来週お待ちしております！！
昨年は上海ロックダウンもあり、2年ぶりに開催されたShanghai 10s！上海、江蘇省、浙江省から8チームが集まり、4チームで予選、上位と下位で決勝トーナメントを行いました。
【試合結果】
●予選Pool-A
▽1回戦 vs上海健帆
中国人チームで、若くてフィジカルの強いチーム。練習してきたDFが機能して前半は持ち堪えていたものの、試合終盤ラストプレーで相手にトライを取られ黒星スタート
▽予選2回戦vs寧波
相手のミスもあり、終始敵陣でプレーするもなかなか取りきれず。FWのパワープレーで何とか1トライを取り白星。(トライ:有馬)
▽予選3回戦vs杭州
拮抗した試合で全体としては良い感じでしたが、残念ながら最終的に0-5で敗戦。セットプレーでは相手を上回り大きなミスもなかったので悔やまれる試合でした。
▼双龍は予選3位でプレートトーナメントへ
●プレートトーナメント
▽初戦vs蘇州Pool-B 4位（蘇州と上海Dolphinsの合同）
双龍の良いところを出せ、終始優位な試合運びで勝利！トライも量産し、3人が得点！(トライ: 東松、有馬、安田)
▽決勝vs寧波
Pool-A予選で勝利した寧波と再度顔合わせ。チームメンバー一同かなり疲労も溜まっている中でしたが、前半の東松のトライによるリードを最後まで守り抜き勝利！結果、見事にプレートトーナメント優勝致しました！
【トライ結果】
1試合目 ノートライ
2試合目 有馬
3試合目 ノートライ
4試合目 東松、有馬、安田
5試合目 東松
MVP 国包
ちなみに、カップトーナメント優勝も地元の毛蟹でした。
試合後は田子坊でアフターマッチファンクションを開催。参加者は賑やかな夜を過ごしました！
5月末の連日の猛暑から一転。20度台で過ごしやすい気温。本日はアルティメット大会に追いやられて、隣の人工芝のグランドへ！フルコート貸切でだいぶ伸び伸び練習ができました！
【練習メニュー】
- タッチフット
- 基本動作の練習(ab)
- ディフェンスの練習(余っている状態想定)
- コンタクトフットネス
前半は、基本動作の確認として、A/Bのポジショニングを意識して練習。その後、余っている状態を想定してディフェンスの練習を行いました。
最後は、コンタクトフィットネス。ダウン→タックル→押し込み→ダウン→タックルの往復を一定時間ひたすら繰り返して各人ラスト追い込みました！(各人1分→45秒→30秒)
良い大人になって酸欠を堪能できる貴重な時間でした(笑)
そして、本日は安田さんが初参加。初参加にも関わらず、コンタクトフィットネスを体験いただきました。
来週はSINO 10s@上海！先月に続いて10人制の試合です！4試合を想定してますので、最後バテないよう頑張っていきましょう！
