今日の練習は・・・国慶節休暇の為、家族サービスで何処かに行かれる方や土曜出勤の方などが多いだろう～！ということで、本当は自主練習だったところ、尾関監督たちの声かけで、いつもより少なめ（かなり）の人数でしたが、集まれるメンバーが集まって、SRFCで結構（？）濃い練習が出来たのではないでしょうか～
☆出席者☆須賀さん、優さん、尾関監督、海大、マッキー、周ちゃん、田中①②③④、カッキー、ジョージ、しんちゃん、サキぃ
☆天気☆秋風（台風の影響で風やや強い？？）が吹く、爽やかな晴れ空
☆練習内容☆
３対２ とか タッチフット とか ・・・ やってたのかな？？（適当でごめんなさい。。。）
最後には、『シャトルラン』でおしまい！１本２３秒×５本
※海大も頑張って走りましたよ～
みんなも、中学生に負けないように頑張らないとね
ウッチーCapからもあったように、国慶節の間に一人ひとりがどれだけ本気でトレーニング出来るか、気持ちを高められるかに懸かってるよーーーーーーーー！！！
勝つためには・・・ ←これ課題ですね
気持ちを引き締めて、１０月１３日にグランドでお会いしましょう～
サキぃ
やっと、お会い出来ましたね！！おくD の紹介をしまーーーーーーーす！！
名前：奥田政信さん（おくだまさのぶ）
ニックネーム：おくD
生年月日：1984年12月9日【２７歳】 干支：子年
ラグビー歴：10年
ポジション：ウイング＆フルバック
好きなプレーヤー：平浩二
出身地：大阪
出身校：神戸大学
上海歴：３ヶ月
仕事：木材売ってます
双龍を知ったきっかけ：北京原人から移籍
意気込み：ほどほどに頑張ります！！
サキぃ
もともと上海セブンスに出場予定でしたが、本当に残念ながら現在の中国国内の情勢を鑑み、ＪＡＰＡＮの不参加
が決まり、双龍は通常通りＳＲＦＣのグランドでの練習となりました。朝から雨が降る中、今回も多くのメンバーがグランドに集結し、練習に汗を流しました。
◆出席者
尾関監督、周ちゃん、古市、メガちゃん、フージン、十三、レオ、山田、マッキー、カッキー、かぶちゃん、テキヤ、ヒル、山さん、淳さん、ウッチーＣａｐ、ごっちゃん、山下、優さん、クラ、Ｐ岩原（急遽一時！帰国が決まり、今回が帰国前ラスト練習）、サキぃ、大西、森⑥、ジョージ、よしくん、Ｉ崎、勝さん、マイケル、植ちゃん、世界の赤田、岩渕、おくＤ、水野
↓ ポンコツさんが（一時）帰国になり、今日のゲームはポンコツさん中心に’73（近辺）会のメンバーでチーム編成。
◆天気 雨時々曇り。
練習後は少し肌寒く感じる程度。
◆練習メニュー
１．タッチフット → ストレッチ → タッチフット → ストレッチ → タッチフット
↓ 4チームに分け、全部で総当たりの3試合を行いました。人数が多いと練習も楽しいです。
↓ 切れ味鋭いステップの岩渕さん。
２．キックダッシュ （ラグビーの定番練習メニュー。4人一組となり、ボールをキャッチして、ダッシュ。）
↓ 今回はロングパス練習代わりにフィットネスも備えたキックダッシュをしました。
↓ 極力ロングパスを意識したダッシュ。
３．アタック7人 対 ディフェンス2→3→4→5人（通称：草原メニュー）
↓ スペースは広く、アタック優先であるにも関わらず、なかなかトライができませんでした。ロングパスだけでなく、クロスなど全員が自分から仕掛けていく意識、スピードが大事です。
４．コンタクト練習（ディフェンス3 対 アタック2）
10人制ではいかに一人目のアタックプレイヤーが倒れずにフォローが来るまで粘れるかが大事です。ディフェンスはボールの芯に行くこと。（なんとなくペタ～っとオーバーに行かないこと）
↓ 勝さん、強いです！
５．10人制試合（7分×3本）
双龍内でのゲーム。ポンコツさん率いる「’73会」対「それ以外」で対戦。
↓ 今日が誕生日の淳さん。
↓ 今週のベストショット。photo by サキぃ
↓ きっちりとバッキングに走っていたポンコツさんのナイスタックル！
↓ 世界の赤田も果敢に攻めます。
↓ レフリーはマイケルさん。いつもありがとうございます。
↓ 全員がどんどん前に突破してくる上に、オフロードパスでつなぐ’73会チームの勝利。
↓ 「全員タックルが甘い！」 メンバーを鼓舞する周ちゃん。
６．シャトルラン（ゴールライン⇔ハーフウェイ×10本）
↓ 試合で終わりかなと思ったところ、全員で更なる走り込みメニュー10本。
↓ 10本中、1本でも25秒以内に走りきれなったメンバーは罰ゲームの半周走。自分を追い込みます。
７．補強トレーンング（首 → 腹筋 → 背筋）
◆おまけ
↓ しおんくんの大人顔負けのステップ！
↓ 上海セブンスでは香港が優勝しました～。
本当に突然のポンコツさんの（一時）帰国発表でメンバー一同驚きました。いつも練習前にグランド横で一人地道にアップされる姿、試合ではひたむきにフォローし、低いオーバーできっちりとボール確保してくれる、ポンコツさんは双龍に欠かせない存在です。一時帰国とのことですので、メンバー一同首を長くして帰って来られるのをお待ちしております！いってらっしゃい！
来週（9/29）、再来週（10/6）は国慶節関係により、双龍の全体練習は休みとなります。10月27日開催予定のチャイナカップまで全体練習は残すところあと2回です。気合を入れ、チーム一丸となって北京に乗り込みましょう！
森⑥
今回は、５名の方々の紹介をドーーーーーーーーーーーン！！とお届け
名前：飯塚康一さん（いいづかこういち）
ニックネーム：クマ、いいちゃん
生年月日：1970年4月3日（42歳） 戌年
上海歴：２ヶ月
仕事：品質管理
ラグビー歴：13年
出身地：埼玉県
出身校：西武台
ポジション：ロック
双龍を知ったきっかけ：小嶋さんの紹介
意気込み：がんばります！
名前：水野康博さん（みずのやすひろ）
ニックネーム：YASU
生年月日：1977年7月10日（35歳）巳年
上海歴：1年４ヶ月
仕事：上海凸版広告
ラグビー歴：１６年
ポジション：WTB
得意なプレー：TRY
好きなプレーヤー：TRY
出身校：明治大学
出身地：横浜
双龍を知ったきっかけ：石崎さんの紹介
意気込み：TRY
名前：渡部圭一さん（わたべけいいち）
ニックネーム：ドブ、キューピー
生年月日：1978年9月9日（34歳）午年
上海歴：２年
仕事：キューピー
ラグビー歴：７年
ポジション：プロップ
得意なプレー：スクラム
好きなプレーヤー：フィッツパトリック
出身地：東京
出身校：学習院大学
双龍を知ったきっかけ：川さんの紹介
意気込み：走れるようになります！
名前：亀岡照彦さん（かめおかてるひこ）
ニックネーム：てる
生年月日：1981年4月24日（31歳）酉年
上海歴：３週間
仕事：留学生
ラグビー歴：１４年
ポジション：WTB
好きなプレーヤー：武藤則夫
出身地：神戸
出身校：大阪大学大学院
双龍を知ったきっかけ：先輩に紹介してもらって
意気込み：生まれ変わります！
名前：吉本房夫さん（よしもとふさお）
ニックネーム：ふさお
生年月日：1986年5月29日（２６歳）寅年
上海歴：１年
仕事：料理教室運営
ラグビー歴：４年
ポジション：FL
得意なプレー：タックル
好きなプレーヤー：サブさん
出身地：東京
出身校：慶應大学
双龍を知ったきっかけ：山崎真二朗
意気込み：やります！
ラグビー界のつながりって凄いなぁ・・・って改めて思いました～
こんなご時勢でも、ラグビーを楽しもーーーーーーーーーーーーーーーーーー
サキぃ
すっかり秋の気持ちいい気候になり、今回は新人さんも多数ご参加いただき、楽しく、激しく練習を行いました。（前週9月8日の双龍の活動は、10人制を想定し、アタックディフェンスを中心に練習をしました。ブログアップができなかったこと、この場でお詫び申し上げます。
）
◆出席者
藤崎、小嶋HC、古市、フージン、淳さん、ウッチーCAP、テキヤ田中、真二朗、ごっちゃん、カッキー、勝さん、山さん、ヒル、優さん、クラ、マッキー、サキぃ、レオ、P岩原、森⑥、よしくん、岩渕、山下、周ちゃん、ひらっち、渡部さん（新人。よしくんからのご紹介）、水野さん（新人。石崎さんからのご紹介）、飯塚さん（小嶋HCからのご紹介）、亀岡さん（真二朗の先輩）、ふさお（真二朗の後輩）
◆天気
晴れ。
上海は一気に涼しくなりました。
◆練習メニュー
１．ダイナミックストレッチ（全員で横一列に並び、ゆっくりと体をほぐしていきます）
２．フィットネストレーニング／ボールゲーム（2チームで全面を使ってやりました。まだまだ声かけが足りません！）
３．パススキルトレーニング／ロングパス、2対1、3対2 ※3対2はタックルありのコンタクト練習含む。
↓ ロングパスは5人一組で行います。こういった練習でも各自コミュニケーション取っていきましょう！
↓ まずはほぐしのために走らず、その場で片手スクリューパス。
↓ 続いてランパス形式でグランド端から端まで使ってのロングパス。強風？のためかミス続出・・・。
↓ ミスが４回以上あったチームは連帯責任でグランドダッシュ！
↓ 2対1。新人／渡部さんのフラットへの走り込み＆パス。
↓ いいディフェンスを見せた新人／ふさお。慶応大学出身者同士の対決！
４．7人制試合（来週の上海セブンスを見据え、双龍同士でのセブンスの試合を行いました）
↓ 抜けてもフォローが少ないため、なかなかトライに結びつかないケースも多く、体力的に厳しいですがフォローしていきましょう！ディフェンスは一人で飛び出ないこと。（ギャップを作らない）
５．タッチフット（最後に仕上げのタッチフット。グランドを大きく使い、コミュニケーションを図ります。）
６．補強トレーニング（首→体幹→背筋）
↓ メンバーの表情をどうぞ！（勝さん＆小嶋HCは余裕の表情です。）
日中関係が不安定な現在、日本人同士が集団になり練習を行うことについても心配がありましたが、「昼間であること」「上海中心部から離れていること（デモ予定地から遠いこと）」から通常通り実施し、特に問題はありませんでした。今後も状況を踏まえ、練習開催を決定していきますが、移動に不安を感じる方がいらっしゃいましたら遠慮なく欠席してください。みんなで情報を共有していきましょう。
↓ グランドにスコットランドチームが全身国旗タイツで登場。会場を盛り上げていました。日本はできませんね・・・。
森⑥
名前：平野有悟さん（ひらのゆうご）
ニックネーム：募集中！！ （サキぃ的には、【ひらっち】かなぁ～
）
生年月日：1977年9月29日【35歳】
干支：巳
ラグビー歴：１０年
ポジション：FL・No.8
得意なプレー：ラインアウト
出身地：横浜
出身校：成城大
双龍を知ったきっかけ：先輩の紹介
意気込み：徐々に体力をつけます！ ←まずは、チャイナカップに向けてかな～
頑張ってくださいね～
サキぃ
SRFC主催のChina10's（正式名：Sino Ten's League）の後半戦が急遽開催されることになり、欧米人主体チームに3試合戦い抜きました。
◆出席者
淳さん、ジョージ、十三、真二朗、スサ校長、山田、マイケル、カッキー、ヒル、山さん、クラ（怪我からの復帰試合となりました）、大西、メガちゃん、石崎、優さん、スガ提督、ウッチーCAP、サキぃ、森⑥、世界の赤田、P岩原、環境、植ちゃん、山下、田原、平野さん（大型新人！いきなりの試合出場！）
◆天気
晴れ。 9月に入り、だいぶ涼しくなりましたが炎天下はまだまだ暑い。
◆練習メニュー
アップメニューはボールゲーム＆ストレッチ。
↓ ボールゲームは単なるフィットネスだけでなく、声かけと360°周りを見渡すことを意識しましょう。
↓ ストレッチは今回も真二朗が率先して中心となり号令をかけます。
◆試合内容
今回は杭州ハーレークィーンズ、Monksは参加せず、双龍を含めた4チームでの総当たりで、それぞれ3試合を行いました。（10分ハーフ×前後半）
↓ 6月に開催された同大会では見事無敗だった双龍。ウッチーCAPを中心に円陣で気合を入れます。
【第一試合】 双龍 毛蟹A
↓ 前半は一進一退の攻防。
↓ やはり毛蟹のコンタクトは激しかったです。
↓ スタンドオフのポジションでヒルさんがデビュー。
↓ 真二朗、淳さんの激しい攻守が目立ちました。
【第二試合】 双龍 ハーミッツ（毛蟹B）
写真はないのですが、クラさんの復帰試合となりました。（ハーフとして前半出場）
↓ 第三試合を前に全員でダイナミックストレッチ。
↓ かわいいウォーターガールが！「おみじゅ、はい！」
↓ アップ代わりのタッチフットではジャージが同じなので、ジャージチームｖｓジャージなし（裸）チームで。
【第三試合】 双龍 フレッシュウォーター（毛蟹若手）
↓ 先週の蘇州戦に続き、一本目のウィングとして出場した環境。今一番の成長株！
↓ 練習通りのロングパスをするポンコツさん。
↓ 激しいタックル！決定的瞬間を見逃さないカメラマン、サキぃ。
↓ 菅平のレフリー合宿を終えたマイケルさんのジャッジ。
・・・残念ながら試合の結果は三戦全敗となりました。
↓ このままではいけないと気を引き締めるウッチーCAP。みんなで盛り上げていきましょう！
↓ 久しぶりの参加となった田原さん。爽やかな表情ですね。
チャイナカップ（10月27日＠北京）まで残すところ2ヵ月を切りました。今回の試合で見えたスタミナ、タックル、オーバー、ダウンボールの位置などなど各自反省点を振り返り、一皮も二皮も成長した双龍でチャイナカップを奪還しましょう！
森⑥
※おまけ
『もともと』にて・・・
トップリーグ観戦会の巻
