今週の上海は曇り。気温は35-6度でしたが運動するには比較的良い感じ。先週同様、夏季休暇中の参加人数を考えて浦西の新虹橋中心花園の中にある洛克公園にて実施。新たに1名の新規メンバーを迎え、なんだかんだで18名のメンバーが集まりました。
【練習メニュー】
先週と同じく基礎練習の後、3対2を実施。動きの確認を行ったあと番号ランダムで行いました。続いて、5対5をアタックの流れを確認するために2フェーズで実施。その後.4対4をポイントを確認しながら行いました。最後は前回同様、5対3をホールドでひたすら行い終了。
来週のグランドはおそらくSCSCの予定です。
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双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇♂️
E-mail ：shanghaisouryu@gmail.com
※問い合わせのメールアドレスが変わりました！
今週の上海は雨模様。夏休みで日本へ一時帰国するメンバーも多い中、天候と参加人数を考えて浦西の新虹橋中心花園の中にある洛克公園にて実施。湿度100％近いなか、なんだかんだで14名のメンバーが集まりました。
【練習メニュー】
先週と同じく基礎練習の後、3対2を実施。動きの確認を行ったあと番号ランダムで行いました。続いて、5対5を2フェーズで行い、ディフェンスの確認をし、4対4をポイントを確認しながら行いました。最後は5対3をホールドでひたすら行い終了。
本日は気温こそ低かったものの湿度が高い状態での練習はそこそこ体力を消耗しました。
来週も8/2(土)と同じく8/9@新虹橋中心花園(水曜練の高架下-伊犁路駅)の予定です。
このバスケコートの奥のフットサル場です。
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今週の上海は雨模様。浦西は雨でしたが、グランドに着くと雨が降っておらず。途中シャワーのような小雨を除けば気温も良い感じで、ラグビーには絶好の気候でした。そんな中、14名のメンバーで練習を行いました。
【練習メニュー】
本日はルーチンの基礎練習の後、3対2の動き確認を行ったあと番号ランダムで実施。続いて、5対5を2フェーズで行い、ディフェンスの確認を行いました。
後半はいくつかの攻撃の形に対してディフェンスの動きを確認、最後はアタックディフェンスは行わず、5対3をホールドでひたすら行いました。
上海もだいぶ暑くなって来ましたが、今週のような気温だと楽ですね。来週は8/2(土)@新虹橋中心花園(水曜練の高架下-伊犁路駅)
このバスケコートの奥のフットサル場です。
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今週の上海はピーカン。遮る雲もなく、熱中症にならないようこまめに水を入れながら、18人のメンバーで練習を行いました。
【練習メニュー】
本日はルーチンの基礎練習の後、5人のランダムの3対2、続いて状況に応じてケース分けの5対5でのディフェンス(2フェーズまでの動きを確認)。その後、アタックが3ケースから選択して攻撃することに対してディフェンスの確認。
最後は連続5対3の後AD。各ポイントの動きを確認しながら行いました！
来週は、7/26(土)@SCSCの予定です。
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練習グラウンド（SCSC）までの行き方はコチラ
上期の区切りも兼ねて、日曜の午後に双龍BBQを実施。メンバーの家族や子供たちも参加し、和やかな休日の午後でした！
後半はチャイナカップ、AJRCなどが控えてますが、引き続き頑張って行きましょう！
本日の上海は朝から曇り空。途中、恵みの雨も降り28度くらいで比較的過ごしやすい天気でした。そんな中ブログを見て、酒井さんの同期の先輩が体験入部で参加し、合計16名のメンバーが集まりました！
【練習メニュー】
本日はルーチンの基礎練習の後、5人のランダムの3対2、続いて状況に応じてケース分けの4対4、ディフェンスの動きを確認。連続5対3を比較的長めにやった後、最後はアタック10名でのAD。各ポイントの動きを確認しながら行いました！
途中、めぐみの雨で少し暑さが和らぎ、熱中症なく練習ができました。
来週は、7/19(土)@SCSCの予定です！7/13は上期の締めで、BBQ🍖の予定です。
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今週は北京との交流戦、梅カップ。普段は10人制の試合がメインですが、この大会だけは15人制で実施する貴重な試合です。毎年北京と上海を行き来してますが、今年は北京にて開催！
一方、今年の遠征はなかなか人数が集まらず、上海から北京へ遠征できたメンバーは16名。15人制ラグビーをリザーブ1名のみで16人で戦うというかなりビハインドな状況での試合となりました。(北京側は、天津、大連など28名の合同チーム)
試合開始は14時過ぎ、昨日の雨でグランドのところどころに水たまり、且つ、北京の気温は35度前後まで気温が上がり、非常に過酷な状況。そんな中30分ハーフにて1時間の戦いが始まりました。(15分ごとにウォーターブレイク)
開始後、北京上海ともに譲らず、お互い拮抗した状態での試合が続き、前半の後半、ようやく我らが双龍FW豊田がトライ。この勢いでFWが北京を攻め立て、インゴールライン近辺でモールを作り押し込むも、そのままデッドラインまで行ってしまい、まさかのノートライ。ココで前半終了。
後半は北京のBKが外に展開してトライ。その後、双龍FWで巻き返し、須賀さんがトライで勝ち越し。その束の間、再度北京のウィングに外を走られトライを許し同点。この間、双龍側は4人の負傷者がでており、グランドにいる選手は12名、最後はなんとレジェンド山田さんがFWの密集から突破してトライ。ノーサイド。
北京側は新人が多いとの話でしたが、12人-15人の戦いで何とか1トライを守りきり17-12で勝ち越しました！
その後のAMFではレジェンド山田さんがMVP！おめでとうございます！
来週は、7/12(土)@SCSCの予定です。7/13(日)は前半の締めとしてバーベキューを予定しております。みなさんぜひお集まりください！12時開始@仁恒マンション
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本日は30度超え！昨日の雨でグランド内の湿度は高く、蒸し風呂のような感じ。そんな中、ワルジャパに参加した須賀さんお頂戴さんが日本出張から帰ってきて、合計16名のメンバーが集まりました！
【練習メニュー】
本日は基礎練習の後、3対2の動きの確認。少しジョグで行った後、先週と同様5人がランダムで呼ばれてAT/DFに分かれる形で行いました。続いて4対4、状況に応じてケース分けをしてディフェンスの動きを確認。最後は5対3でトライを取り切る練習をし、締めはタッチフットで終了。
非常に蒸し暑い気候でしたが、逆にテンションを上げて、そこそこ濃い練習ができたと思います。
来週は、7/5(土)北京にて梅カップ(15人制の交流戦)の予定です！
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本日は、湿度が高く蒸し暑い感じでしたが、曇り空でまあまあの天気。ただ昼頃にはピーカンで30度を超える暑さとなりました。そして本日は久々に神山さんも参加、合計22名のメンバーが集まりました！
【練習メニュー】
本日は基礎練のところを少しチェンジ。単独でカットインをして当たっていたところを、2対2でのカットインに変更。比較的実戦に近い形でのイメージとなりました。
基礎練習の後は、ハーフありのタッチフットを行った後、ハーフ&ピラーありで3vs3。その後は先週と同様5人がランダムで呼ばれてAT/DFに分かれる形で3対2、状況判断ですぐにセットをして攻め守りを行いました。続いて5対3でトライを取り切る練習を実施。
後半、FW/BK分かれ。BKはサイン確認。FWはラインアウトなどの合わせを行い、その後は10対10でアタックディフェンスを行い終了。
次回は、6/28(土)通常通り、SCSCにて行いますので、ご参集ください！
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前日まで雨予報でしたが、朝起きたらピーカン！30度を超える暑さとなりましたが、22名のメンバーが集まりました。KO若手メンバーも集結、そして本日より広州から異動された岡島さんと江崎さんが新たに参加し、チームに新しい風が吹き込んで参りました！
【練習メニュー】
今週はアップ&基礎練習の後、タッチフットに続き、ハーフ&ピラーありで3vs3。続いて5人がランダムで呼ばれてAT/DFに分かれる形で3対2を実施。状況判断ですぐにセットをして攻め守りができるようなトレーニングを行いました。
後半、FW/BK分かれ。BKは先程に引き続き、状況判断を意識して4対3を実施。FWはラインアウトなどの合わせを行い、最後は10対11でタッチフット行い終了。
久々の人工芝で終始照り返しを強く、体感温度が非
常に高かったですが、水などもこまめに入れ、最後まで乗り切りました。
次回は、6/21(土)通常通り、SCSCにて行いますので、ご参集ください！
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