(Vol.507)1月29日の練習内容

今年に入って3回目の練習であり、春節前最終練習となりました。

既に春節休みを利用されて帰国されている方も多く、こじんまりとしかししっかりと練習しました！

◆参加者

尾関①②③④、金澤、ケロロ軍曹、井坂②③④、小嶋①②③④、石崎、植田、マッキー、

吉村②④、ジョージ、ウッチー、森⑥、なをえ、サキィ

◆天気：晴れ（寒い～！！！）

←寒くて亀になってます。

←寒くてカンガルーになってます。

◆練習

①タッチフット（アップ代わり）：グランドいっぱい使ってやりましょう。

②ストレッチ（指揮官：ジョージ）

③グリッド（ポップパス・キックパス・ダウンボール）：キッズも参加！

④ケロロ練習（片足跳び・両足跳び）：みんなで跳びま～す！簡単だけどきつ～い！

⑤シャトルラン（1分走・30秒レスト×5本）：今後は「病気シャトルラン？」という恐ろしい名前の練習も登場してくるようです。

⑥ラック練習（四人一組での形、4対4でゲーム形式）：一人でしっかりオーバーできるよう低く、まっすぐ入ること。実践練習ではしっかり声を出し合うこと。

⑦タッチフット：奥様、キッズも参加しましたが皆さんいい動きでシニアもタジタジ。早歩きでは異様に速い植田さんがトライ量産！

⑧最後はヒンズースクワット100回：イチ・ニ・サ～ン、ニ・ニ・サ～ン、奥様もキッズも100回やりました！筋肉痛大丈夫でしょうか・・・。

 

軍曹からのプレゼント：最後にこんなにもたくさんのラグビージャージを寄付していただきました。大切に使わせていただきます！

 

◆おまけ：グランドではゴルフや縄跳びをする人たちも思い思いに楽しんでいました。いいスイングです！

では、新年快楽！

森田6号

Vol.506【オチ通】今週末「NO.615」

きんきんです。 

今週末は、SRFCで練習です。

 

１月29日(土)　SRFCグラウンド

　◎時間

　　＜双龍＞

　　・12：00-14：00(KIDSは自主練習)　

　　　　古北より貸し切りバスを手配予定です！バス代　男性40元、女性20元、子供無料　　　　

　◎集合

　＜1/29双龍＆KIDS＞　　

　　・10：45　古北新区ローソン前、集合～出発

　　・11：00　威寧路ファミマ前集合～出発

　　・12：00 ＳＲＦＣグランド、練習開始(KIDSは12：30から)

　　　　 　＊場所：浦東張揚北路(五洲大道から北へ２００ｍの西側)

　　　

　　(注)上記時刻、微妙に(大胆に？)変更される可能性が有りますので「続報」には

　　　　ご注意の程！

 

●今後の予定

   2月　5日(土）春節休

   2月12日(土）出勤日（練習？）

　 2月19日（土）練習

　 2月26日（土）練習

 

★練習の参加・不参加

　出欠管理ツール「Moxis」に各自入力の事。最終表明は木曜日までに入力お願いします。

　　※バス乗車の方で、Moxisへの記入がない場合、乗車できない場合があります。

 

 

   [入部ご希望の方]

 

　上海双龍ラグビー倶楽部では、新入部員を随時募集しております。

　参加ご希望の方は、こちらへご連絡ください。soryu-shanghai@yahoogroups.jp

以上

きんきん

（Ｖｏｌ.505）中さん送別会

４年間双龍を熱く引っ張っていただいた軍曹こと中さんがついに１月末に帰任されることになり、

肉好きの中さんにぴったりの韓国焼肉屋「オバルタン」で送別会が開催されました！

　　←肉だらけ！

春節前でオバルタンの従業員が少なく、双龍若手が本当によく動いてくれてました。

今回も幹事を務めてくれた上に動きまくっていた「サラダボーイ」こと環境くん。

 

網交換やお子さんの相手などをするカッキー。

 

お肉おいしいよ～！ 

 

３０分遅れで主役登場！待ってました！

今回、中さんから双龍の皆さまへ感謝の気持ちを込めて物品を提供していただき、第１回オークションが開催されました。

司会はやっぱりマイケルさん。お好み焼きソースのセリをしています。

 

電気鍋やトースター、掃除機・・・総額は600元を超え、全て双龍基金へ寄付とさせていただきました。ありがとうございます！

 

竹之内元監督からの贈る言葉「またグランドで会えるのを楽しみにしています！」

 

最後に中さんテーマソングを流しながらの訓話

「ラグビーは勇気を持ってディフェンスラインに立つことが醍醐味。アジジャパで敵として双龍と戦うことを楽しみにしています！」

中さん、本当にお疲れ様でした。まだ次の勤務地がはっきりとは決まっていないとのことですがどこに行ってもアジジャパで会えますよね？中さんに教えてもらったことを忘れず練習に励みます！

森田6号

（Ｖｏｌ.504） １月22日 さよならケロロ軍曹！練習内容

１月22日の練習レポートです！

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１２時～14時頃
・天気　晴れ（わりと暖かかった）
・参加者(順不同・敬称略)
　優さん　小嶋　中　マイケル　ウッシー　尾関　マッキー　石崎　植田　立田　　須賀　山ちゃん　安部親方　きんきん　カッキー　ウッチー　朝山　ジョージ　環境　山内　サキぃ　計21名

『練習メニュー』

　『ザ・毎回出席したくなるような練習』

・アップ替わりの軽いタッチフット

・ストレッチ

・グリッド　

・大人の馬跳び競争

マイケルチーム、中チームに２連敗して罰ゲームの30秒逆立ち

・ＰＰCＣ

３本中常にトップだったのが、ＦＷ：内山・山ちゃん・朝山　ＢＫ：立田・環境・植田

 

・Ｎ走

・２ｖｓ１　疲れてる時こそ集中すんべ。

・３ｖｓ２　集中しようぜよ。

 

・モール練習　カタチを作って声を出そう！！

・ＦＷ＆ＢＫ練習

※非公開

・ヒンズースクワット　この顔から、何回目か想像してね。

・集合写真　キッズも一緒にケロロ軍曹を囲んでパチリ。

 

 

おまけ

練習最終日中さんのタックル17連発！！

ケロロ軍曹、長い間お疲れでしたぁ～

また、上海でお会いしましょうね！！

サキ～～～えもん

(Vol.503) 寒中(？) 閑有り

★【オチ通】今週末「NO.614」１つ前(Vol.502)です！

 

明日も寒そう？？？　

 

寒い日の練習は辛いけど、こいつにも長生きして欲しいので、

 ガマンしよう。

 

(僕が作ったんじゃないよ！)

 

Michael.

(Vol.502）【オチ通】今週末「NO.614」

きんきんです。 

今週末は、SRFCで練習です。

 

１月22日(土)　SRFCグラウンド

　◎時間

　　＜双龍＞

　　・12：00-14：00(KIDS　12：30-)　

　　　　古北より貸し切りバスを手配予定です！バス代　男性40元、女性20元、子供無料　　　　

　◎集合

　＜1/22双龍＆KIDS＞　　

　　・10：45　古北新区ローソン前、集合～出発

　　・11：00　威寧路ファミマ前集合～出発

　　・12：00 ＳＲＦＣグランド、練習開始(KIDSは12：30から)

　　　　 　＊場所：浦東張揚北路(五洲大道から北へ２００ｍの西側)

　　　

　　(注)上記時刻、微妙に(大胆に？)変更される可能性が有りますので「続報」には

　　　　ご注意の程！

※    1月22日（土）夜は、軍曹の送別会を行います。

      時間、場所は、てんこより連絡ありました通りです。

 

 

●今後の予定

   1月29日 (土）練習

   2月　5日(土）春節休

   2月12日(土）出勤日（練習？）

　 2月19日（土）練習

　 2月26日（土）練習

 

★練習の参加・不参加

　出欠管理ツール「Moxis」に各自入力の事。最終表明は木曜日までに入力お願いします。

　　※バス乗車の方で、Moxisへの記入がない場合、乗車できない場合があります。

 

   [入部ご希望の方]

　上海双龍ラグビー倶楽部では、新入部員を随時募集しております。

　参加ご希望の方は、こちらへご連絡ください。soryu-shanghai@yahoogroups.jp

以上

きんきん

（Vol.501）2011年初練習

2011年上海双龍初練習日！！

１月１５日の練習レポートです！

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１２時～14時頃
・天気　晴れ時々曇り（めちゃくちゃ寒い～）　強風
・参加者(順不同・敬称略)
　優さん　小嶋　岩原　　ポンコツ岩原　マイケル　ウッシー　マッキー　石崎　植田　山ちゃん　安部親方　きんきん　カッキー　ウッチー　朝山　佐藤（上海→NY→蘇州）　山内（新人）　なをえ　サキぃ　

アジジャパから約１ヶ月明けて、いよいよ2011年度練習開始となりました。
オフ明けということもあり、肩慣らし代わりのタッチフットなどの軽い練習中心となりました！

☆練習メニュー☆

『ストレッチ』　正月で固まった体をゆっくりとほぐして

『10分間走』　風が強くて、アゲインストの時は前に進まない。

『はや歩きタッチフット＆普通のタッチフット』　寒くて手袋必要！！

 

『グリット』　センスがなく、罰を受ける人続出

 

『タックル練習』　正月に肥えた体にはきつかった～

『バックス＆フォワードに分かれて練習』

 ※非公開

マネージャーは寒すぎて、何も出来ず。。。

『露店でチャーハンを売っているおばちゃん』

↓

 

『ドラえもん。。。？！』　じゃなくって『サキえもん』

 

※新しい新入部員「山内浩嗣さん」も加わり

２０１１年度、上海双龍も盛り上がっていきそうで～す！！

今年もどうぞヨロシクお願い致します

各自フィットネスなど個人トレーニングを積んで準備し、週末にレベルの高い練習ができるようにしていきましょう

 
まずは『体調管理』に気をつけて、

ちゃんと手洗い＆うがいをしましょう！！

 
サキぃ

Vol.500記念【オチ通】今週末「NO.613」

きんきんです。 

いつもご愛読の皆様ありがとうございます。 

皆様のおかげで双龍ブログは第500回目を迎えることが出来ました。 

  

今年は、絶対に持って帰るぞ！！

 

 

さぁ～、盛り上がったところで、

今週末は2011年最初の練習です。

初回から練習に参加出来るよう、各自調整しましょう。

 

１月15日(土)　SRFCグラウンド

　◎時間

　　＜双龍＞

　　・12：00-14：00(KIDS　12：30-)　

　　　　貸し切りバスを手配予定です！バス代　男性40元、女性20元、子供無料

　　　　

　◎集合

　＜1/15双龍＆KIDS＞　　

　　・10：45　古北新区ローソン前、集合～出発

　　・11：00　威寧路ファミマ前集合～出発

　　・12：00 ＳＲＦＣグランド、練習開始(KIDSは12：30から)

　　　　 　＊場所：浦東張揚北路(五洲大道から北へ２００ｍの西側)

　　　

　　(注)上記時刻、微妙に(大胆に？)変更される可能性が有りますので「続報」には

　　　　ご注意の程！

 

 

●今後の予定

1月22日 (土）練習

1月22日 (土）1月で上海をさる方の送別会（該当者、自己申告お願いします）

1月29日 (土）練習

  2月　5日(土）春節休み

　2月12日(土）出勤日

 

★練習の参加・不参加

　出欠管理ツール「Moxis」に各自入力の事。木曜日までに入力お願いします。

※バス乗車の方で、Moxisへの記入がない場合、乗車できない場合があります。

 

●2011年上期(1月～6月)の部費とSRFCへのグランドフィーを集めます！

　・部費　

・社会人 ：＠300元/半年

　　　・学 生　 ：＠150元/半年

　・SRFCグランドフィー

最終調整中の為、参加毎に100元回収させて頂きます。

　　※初回参加の方は、免費です。

　今回も徴収力は「ナオエはん」です。

 

★参加希望の方

　上海双龍ラグビー倶楽部では、新入部員を随時募集しております。

　参加ご希望の方は、こちらへご連絡ください。soryu-shanghai@yahoogroups.jp

 

 

小さくおまけ

 

以上

 

きんきん

(Vol.499)お忘れ物のお知らせ

キリ番にリーチ！

 

……という訳で、キンキンにプレッシャーを掛ける訳じゃないけど、ここで1つ

ご通知を。

 

このウインドブレーカーに心当たりの有る人は、おまへんかぁ～？

         (↓)(↓)(↓)

   

 

実は昨年末、アメリカンスクールの先生が「ずーっと前から預かってる忘れもん

なんやけど、たぶんジャパニーズの誰かのんやと思うでぇ、マイケルはん、あん

さん聞いたってんかぁ～」(※注①)という事で、渡されたんですよ。

 

で、現在我が家にて保管しておりますが、寒さ厳しき折、これをタンスの肥やし

にしておいては勿体無いお化けが出て来ますので(※注②)、個人的に重宝させて

もらっています。

 

「いや、それはワシのもんですたい！」

 

という方が居られましたら、お申し出下さい。

 

それでは！

 

Michael.@今、生きていられる事に感謝。

 

 

(※注①)この先生は、イーデス・ハンソンさんではありません(※注③)。

(※注②)Ondyクラスの世代に捧げるくすぐり。

(※注③)好調先生、大将クラスの世代に捧げるジョーク。

(Vol.498）みくちゃん メガ〇〇〇ルに戦いを挑む！！

みくちゃんの上海最後の夜の挑戦！！

店長の最後の差し入れを美味しく、飲み倒しました。

いろいろと協力ありがとうございました。

やかんを連れて、遊びに来てね。

キンキン