上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.1003)2月23日通常練習

2019-02-28 05:52:05 | 試合結果・練習内容

一週間以上雨が続いていた上海ですが、この日は晴れ間がのぞき、気持ちよく練習に励みました。

◆出席者

銀次郎CAP、前田①副CAP、奈良場さん、ごっちゃん、田中、キューピー、江本、須賀提督、村井さん、太郎さん、山下さん、英治さん、小谷さん、古屋さん、リョータさん(台湾Fivewoodsから参戦!)、荒川さん(上海旅行中に参加!神奈川不惑チーム所属)、いずみマネ、森⑥

↓ ブログを通じて連絡をいただいた荒川さん。旅行中にも関わらず練習前日の飲み会から双龍に合流し、共に汗を流しました。

↓ 人数が増えるとタッチフットもいつもより楽しいですね。

↓ ラグビーの醍醐味の一つ、楕円級の跳ね方は本当に面白いです。

↓ タッチフットのルールはキックありや、ダブルタッチなども取り入れ、楽しく練習。

↓ 台湾Fivewoodsのキーマン、リョータさんはめっちゃ速い。

↓ 山下コーチが選手として久しぶりに復帰!

↓ 続いていつもの3対2。しっかり前を見て判断。声掛けとフォローまでが大事!

↓ この日はキッズの試合のために残念ながら練習には不参加の宗元CAP。

↓ 続いて江本プレゼンツ練習メニュー。10sはワイドな展開ができると有利になってくるのでパス練習。

↓ いよいよコンタクト練習となり、喜ぶFW陣。

↓ コンタクトメニューのアップは江本プレゼンツのぶつかり稽古。どんどんリズムを上げていきます。タックルをイメージして脇を絞って、正面向くことを意識。

↓ 前田①副CAPプレゼンツのコンタクトメニューが開始。前田①副CAP曰く、今日はまだ「初歩のしょ」の練習。

↓ 古屋さんのパックがいいですね~。

↓ できるだけゲートを狭く、相手から遠くにボールを置くため、ラックは縦向きに倒れることを意識。

↓ ジャッカル対策は低く、躊躇なく、突っ込む!

↓ まだまだ続くコンタクトメニュー。タックル&オーバー。

↓ 最後にはタッチフットやって、恒例の負けたチームの罰ゲーム。

↓ 楽しく練習終了!

↓ 全体写真を撮ってくれたのは、宗元CAP。練習やりたくてうずうずしていました。

↓ 練習後は、初参加の荒川さん、リョータさんを囲んでアフターファンクション。いいクラブハウスです。

↓ この日はなんといずみマネからみんなにバレンタインの差し入れ!嬉しいですね~。 あっという間になくなりました。

ブログをご覧になっていて、ちょっとこの春から体を動かしたいと思っておられる方、ガッツリやりたい方、今回の荒川さんやリョータさんのように旅行中でも誰でも楽しく参加できますので、ぜひ気軽にご連絡ください。souryushanghai@yahoo.co.jp

森⑥

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(Vol.1002)2月16日通常練習

2019-02-19 05:47:07 | 試合結果・練習内容

春節休みで3週間ぶりのグラウンド練習。なまった体に鞭を打ち、今日も楽しく走りました~。

◆出席者

銀次郎CAP、太郎さん、英治さん、ヒロト、江本、小谷、村井さん、キューピー、井上②、田中、ごっちゃん、森⑥

↓ 春節はまだ明けた感はなく、どこかシーンとしているグラウンド。

↓ 銀次郎CAPの楽しい練習メニュー。まずは普通のタッチフットから。

↓ 3チーム対抗ボール繋ぎゲーム。罰ゲームはダッシュ、腕立て。左キック限定やドロップキックでのボール繋ぎもあり、みんな四苦八苦。

↓ 続いて5回の内1回はキックありのタッチフット。ディフェンスの仕方も工夫が必要です。

↓ 容赦なく蹴ってくるヒロト。めちゃくちゃ疲れました~。

↓ 田中くんは足首がまだ完全ではないため、トップスピードの練習は控えてレフリーに。

↓ 続いて3対3。ディフェンスは一人出ないのでアタックは前をしっかり見てそこを突く練習。

↓ 3対3の応用編ではコンタクトバックを使って、ヒット、オーバーまで行いました。

その他、BKが多かったので2チームに分かれてサイン出し合いっこのコンビを行い、最後は再びタッチフットでしっかり走りこみました~。

●おまけ

↓ グラウンド周りには中国らしく監視カメラが何台も設置されています。

↓ クラブハウスにはエディーさんサイン入りのJAPANユニフォームがあります!

今週は出張の方も多く、少し少ない人数でしたが、来週は初参加の方も来られる予定!みんなで盛り上がっていきましょう

森⑥

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