連休で家族といる時間が少し増えましたが、
カオスを避けるためにも、
こういった時を使って
自分メンテナンスをしました。
といっても、たいしたことではなく、
テレビをパソコンも開かず、
ひたすら自分の身体をほぐす。
マッサージに行ったり、
ストレッチに行ったり～～。
もうこのボディマッサージ、最高！
何もいらないくらい気持ちいい。
ヨガ。
私の姿はお見苦しいので～～。
何かやり始めると、その方面ばかりに
身体も心もひたすら向かってしまうクセがあります。
一人だと、余計にその傾向が強くなり、
腰痛になったり、体調崩したり、
歯を悪くしたり～～。
旅行よりおうち好きなので、
なるべく近くの広々したところに。
外の空気を思い切り吸って深呼吸。
落ち着かない連休こそ、逆に自分メンテを。
とてもカンタンなこと。
いつもよりゆっくりお風呂に入る。
バスタブにはアロマオイルを。
いつもはあまりしないボディにオイルを。
もうこれだけで次の日には身体も顔も（？）
つるつるぴかぴか。
歯もいつもより丁寧に磨く。
腰や腕など硬くなっているなと感じる箇所を
ゆっくりストレッチ。
いや、身体全部かい。
まあ、そんなこんなでブログ少し
マがあきましたね。
それもまたよし。
本当は若いときから、
月に一度くらいは
自分メンテというか
自分チェックをしたほうが
よかったのですが。
これからはできるだけ余裕をもって、
月一くらいは
念入り自分メンテの時間を取りましょうか。
読みたい本を溜まっています。
これもまた楽しみ。
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