10月と11月、ウォーキングによる運動量が少なかったので、12月は目標を再度設定し直することにした。暫くは昼間だけでなく、夜のウォーキングにも精を出したい。
本日も先ほどまで1時間ほど、8千歩余り歩いてきた。これで本日の歩数は2万1千歩。昔のようにランニングスタイルではなく、上にダウンを着るというスタイルであるので、帰宅するころには汗がかなり出ている。妻にはダウンが湿っぽくなるので、やめてほしい、といわれている。何か方策を考えなくてはいけない。
明日は朝9時45分には関内駅まで行かなくてはいけない。その後退職者会の「健康麻雀クラブ」の第1回大会の取材をしてから、講座に出席し、そして夜の忘年会と続く。関内から講座の行われる場所までは、80分ほど歩いてみる予定である。忘年会の後はあまり酔っぱらわずに一次会のみで終了して、また1時間近く歩いて帰る計画を立ててみた。もろもろ合わせて2万歩を超えたい。
たくさん歩いたからといって原料にはならないが、コレステロール値の現象や血圧にはいい効果は期待している。少なくとも気分は爽快になる。
これからカメラの用意をして、早めに就寝しなくては‥。
本日も先ほどまで1時間ほど、8千歩余り歩いてきた。これで本日の歩数は2万1千歩。昔のようにランニングスタイルではなく、上にダウンを着るというスタイルであるので、帰宅するころには汗がかなり出ている。妻にはダウンが湿っぽくなるので、やめてほしい、といわれている。何か方策を考えなくてはいけない。
明日は朝9時45分には関内駅まで行かなくてはいけない。その後退職者会の「健康麻雀クラブ」の第1回大会の取材をしてから、講座に出席し、そして夜の忘年会と続く。関内から講座の行われる場所までは、80分ほど歩いてみる予定である。忘年会の後はあまり酔っぱらわずに一次会のみで終了して、また1時間近く歩いて帰る計画を立ててみた。もろもろ合わせて2万歩を超えたい。
たくさん歩いたからといって原料にはならないが、コレステロール値の現象や血圧にはいい効果は期待している。少なくとも気分は爽快になる。
これからカメラの用意をして、早めに就寝しなくては‥。