低体温

＜冷え＞万病のもと、防ぐ　生活環境、ストレス影響　免疫力低下も


風邪のひきやすさ、頭痛、下痢・・・
身体弱いなぁと思うことが多い。

それもたいていは身体の冷えを意識した時。
寝ているときが多いが、昼間の生活の中で感じることもある。
周辺環境にあわせて体温調節をする能力が低下しているというのにあてはまるかもしれない。

『予防の基本は（１）規則正しい生活（２）十分な睡眠（３）バランスのとれた食事（４）適度な運動（５）ストレスを緩和する生活』とあるが、これってダイエットにも同じ事がいえるように思う。
ということは、これらが守られないと低体温になりやすい⇒デブは低体温になりやすい、ということだろうか。

見た目に暑苦しいデブ。
それが実は低体温。

もちろん、私もそんなデブの1人。