「カフェイン無し」の意味と影響？

＠いきなりカフェインを完全に抜くと頭痛や倦怠(けんたい)感などの副作用が2～3週間続くことがあるため、成人はカフェイン摂取量を1日あたり400mg以下(コーヒー約4杯以下)に抑えることが推奨されており、摂取量が多すぎると筋肉の震えや吐き気、頭痛、心拍数の増加などが引き起こされる可能性があり、カフェイン摂取をやめると24時間以内に血管が正常に戻り、脳への血流が増加することで頭痛が引き起こされてしまう、と言う。改善する点では、血圧や心拍数が下がる可能性もあり、脳機能や精神への悪影響が減り、歯の白さや味覚が改善され、トイレに行く回数が減る、と言う現象もあるという。

カフェイン断ちをするとどんなメリットがあるのか？

時系列を理解しながらの読みは多難『鏡の花』

＠この小説はどの時点でのストーリー（章）なのか時間的感覚を錯乱させる。と言うのは、身近な人が亡くなると人はその人の過去を想い幻想する事がある。本書は人の生と死に向き合う内容が多く、生きていた時の出来事、亡くなった後の出来事を回想した場面が多く、各章がその順番になっていないから理解するのも難しい。

『鏡の花』道尾秀介2

「概要」全六章。読む順番で、世界が変わる。あなた自身がつくる720通りの物語。すべての始まりは何だったのか。結末はいったいどこにあるのか。「魔法の鼻を持つ犬」とともに教え子の秘密を探る理科教師。「死んでくれない?」鳥がしゃべった言葉の謎を解く高校生。定年を迎えた英語教師だけが知る、少女を殺害した真犯人。殺した恋人の遺体を消し去ってくれた、正体不明の侵入者。ターミナルケアを通じて、生まれて初めて奇跡を見た看護師。殺人事件の真実を掴むべく、ペット探偵を尾行する女性刑事。