＠「一人で盛り上がりも リモコン操作に疲れ・・TV観戦にも疲れた』
金メタルの試合は興奮、ましてや日本人もメタル獲得は思わず一人飲みで盛り上がり叫んでいた・・・でも共有する仲間がいないとちと寂しい。
（写真出典：Bbmail）
＠記憶力とは集中力と刺激の兼ね合いだろうか。人の「思い出」は記憶しようとして覚えてはいないが自然と蘇ってくる。これはまさに「刺激」（喜怒哀楽）の差かもしれない。人によって記憶している整理された「引き出し」が能力の差ではないかと・・・究極は「繰り返し」なのだ。
「セルフレクチャー」式「教える事」を考えた記憶整理には最適だと思う。
『記憶する技術』伊藤真
ー記憶力は鍛えることができる「記憶する技術」で可能
ー記憶する仕組みを考える
「意識のポイント」（同じことを繰り返し）
喜怒哀楽のはっきりしている人は記憶力が強い、刺激があること
ー具体的な方法
全体像を把握から始める （目次からコピー暗記）
復習は「１時間以内」、もう一度「寝る前の５分」
心理学者絵ビングハウス氏「忘却曲線」
２０分後に４２％忘却、５８％を覚えている
１時間後に５６％、４４％
１日後に７３％忘却
１ヶ月後７９％忘却
「ヒンズーメソッド」
徐々に増やすが繰り返し復習、全て最初から繰り返し復習するやり方
「色鉛筆」 色分け
B6カード・カンニングペーパー 書くことで記憶する
「視覚と聴覚」
「セルフレクチャー」 自分で自分に講義するように繰り返す
