今日のエクササイズ

水平足踏み 180回（3分間）、
モムチャンストレッチング、
ジリアン旧30日 レベル1、
エアロバイク ギア1 30分


脚がすごくダルかった。
今週はジリアン4日出来た。再来週は5日やろう。