今日のエクササイズ

モムチャンストレッチング、
トレーシー腹凹 アウェイクニング、
トレーシーマット 椅子脚1（右脚から）、立ち腹筋、立ち腕、クールダウン、
ヤーナリズムのムックDVD


やっと、このくらいは常にやっておきたいというメニューを出来た。
去年の春、ブカブカでベルト無しだとストンと落ちてしまっていたジーパンが、
今年の春は「あれ？ちょうどいいかも…」ぐらいだったんだけど、
こないだは、ベルト無しでお腹を頑張って凹ませてやっと入るまでになっていた。
ここまで来ると笑える程の太りっぷり。
まさかあのジーパンがキツくなる日が来るとは。びっくり。
食べる量は殆ど変わってないどころか去年より節制してると思うし、
運動も同程度の緩さか、むしろ去年よりハードに頑張っていた時期もあるのにこれ。
もうずっとデブなのかもしれないな。それか病気かもな。

今日のエクササイズ

モムチャンストレッチング、
トレーシー腹凹 アウェイキング、
トレーシーマット イス脚2、立ち腹筋、ダンベル腕、クールダウン


二の腕と腹筋がとても痛いです。
3日経っても痛いのだった。

今日のエクササイズ

モムチャンストレッチング、
トレーシーマットワークアウト お手軽コース+クールダウン


約一ヶ月ぶりの運動。
昨日はストレッチだけをやっとやった。
前回の記録から2～3回、腹凹などをやったけれど大した差はないと思うのでその分の記録は省略。
ヨガマットを敷くまでが苦痛だった。
ストレッチだけで軽く筋肉痛だった。

割と楽な運動のトレーシーでも、ジリアンと同じくらい疲れた。

今日のエクササイズ

ジリアンヨガ LEVEL1（4回目）、
遠い方の動物病院2往復


今日の動物病院は二度手間かつ2万円も取られて散々でした。
もうあそこの病院行きたくないなー。
いつもの病院はカレンダー通りに休みやがるし、いい動物病院てなかなかないな。

今日のエクササイズ

ジリアン旧30日 LEVEL1、
ヤーナリズムのムックDVD


久しぶりの旧30日。
これもジャンプ（有酸素）がキツいけれど、新30日よりこっちの方が好きだと思う。
好きな理由が自分にとって楽だからなのか、慣れてるからなのかはわからない。
ダンベルは700gだけど、500gで毎日やってた頃よりも疲れなかった。
またちょっとした進歩を感じられて嬉しかった。