朝の一杯

おはようございます。



わたくしの朝ご飯が写真のジュースです。




人参とリンゴをミキサーにかけ、すぐに一気飲み。（笑）




父の癌が発覚してから　父と共に朝晩食前にかかさず飲み、もう１年をすぎました。




おかげさまで　父の癌のPSAの数値は最小限にとどまっております。




ジュースを始めた当初は「なるべく沢山酵素を体内に！」とアセり、数種類の野菜で作ってみましたが、あんまりおいしくない。。




おいしくなければ苦痛になり続かないので、シンプルに人参とリンゴだけにしました。




セロリを少しプラスすると、よりクリーミーでおいしくなることがわかり、出来る時はそうしています。




スムージのレシピ本を見ると　沢山のっていますが、分量など細かいし覚えられないし、毎日のことなので　やってられない。（爆）




もう「人参とリンゴだけでも効くのさ！」と信じて続けています。




わたくしは　このジュース＋黒にんにく＋えごま油ティースプーン１杯が朝ご飯です。




これだけだと午前１０時くらいにはお腹がグゥ～～ッとなるのですが、それをすぎると平気になります。




食間をあける、と腹8分目にする、と守れば　そんなに太ることはないみない。




もう少し体型を絞りたいので頑張ります！