静かな誕生日

おはようございます。





昨日　無事５１歳を迎えました。





メッセージを下さったみなさま、ありがとうございます。








先週末は土曜に大井競馬場に出店していたのですが、午前中に小雨がふってきて　たいした売り上げのないまま撤収。





すべて片付け終わったところで　いきなりの大雨になったので　それは不幸中の幸いでした。





昨日も天候不良でフリマ休み。





大好きな味の素スタジアムでフリマを満喫しつつ誕生日をすごしたかったので　残念です。





なので当日は家で静かに過ごしました。











娘がサプライズプレゼントをくれて　とっても嬉しかったです♡





プレゼントの内容どうこうではなく、

「コレをあげればママは喜ぶであろう」

と考え、計画していてくれたのだと思うとキュン死しそうです。。♡♡♡











断食も初めてから１週間たちました。





あ、固形物も食べているので１日１食というほうが正しいですかね。





２食になることもありますが　量にして１日で　てのひら半分〜両手くらい食べます。





あるもんを食べる感じですが　野菜を食べることが多いですかね。




その分　水分はきちんととっています。（モリンガ茶＋アロエジュース）







体重は３食食べていた時は48,9キロでしたが、今は４７キロ。（身長１５８cm）





不思議と、これ以上は減らないみたい。





「たいして食べなくても死なないんだな」と体感しました。





筋肉量を落とさないように　日常の動きの中で筋肉を意識して動くようにしています。










１日１食にして一番よかったことは　メンタルが安定すること。





沢山食べると　どうしても眠くなり、体もだるくなり、そうなると気分もネガティブに。











食べないほうが　気持ちが穏やかでいられるのだ、と体感したことは　今回で一番の収穫でした。









生理前になると　食欲と性欲が爆発するタイプなので　その期間は食べると思いますが、だいぶ定着してきたので　できるかぎり１日１食を続けようと思っています。
















あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　５１歳か。（涙）














以前から決めていたことの実行日が今日なので　上手く終われればいいな。













今は　ただ静かに終わりたい。





けじめをつけて　後はもう忘れたいという気持ち。





白黒はっきりさせたい性格なので　前に進むには　すっきりしたいんです。





上手くいきますように。











５１歳を笑顔の１年ですごせるよう、感謝を忘れずに今日も頑張ります。











＠昨日　次女がペディキュアしてくれました♡

　やっぱり赤が好き♡