心と体の固さの関係

わたくしは　かなりせっかちな性分。




待ち合わせの時間５〜１０分前に着くように　時間を調整して動きますが、それまでの時間も

「あと１時間」

って感じで　ずっと気になってしまいます。




それが嫌な予定だと　よけいに気になり、数日前からイライラ。




昨日はマンションの理事会の日だったので、先週から重い気分で

「あと２日か」

「ついに明日か」

と、どんどんブルーに。





ブルーな時間は少ないほうがいいので　なんとか忘れる方法とか、他に集中する方法でもあれば、、と思いますが　今のところ突破口がありません。




イライラすれば言葉や行動にも影響するし、家族や友達にあたったりしてしまうし。




なんとか自分で処理したいですけど

「深呼吸する」

「紅茶を飲んで気分を落ち着かせる」

くらいしか思いつかない。。。（汗）






気持ちのせいで、嫌な事がよけいに嫌になってしまうのも、よくないですよねぇ。




自分で嫌な気持ちを増幅させてしまっているのですから。








昔にくらべて「発散させる方法」が少なくなったことも　イライラが増えた理由かも。




若い頃は　何かあると　すぐ呑みにすっ飛んで行ったり、車で出かけたりと行動力があったのですが　サタン５０歳、年々インドアになっています。。（涙）




体を動かすことが少なくなったことが　心にも影響するんですかね〜。







介護の仕事をしていると

「年を取るとだんだん頑固になっていく方もいるんだな」

と実感する経験がありますが、

「体を動かせなくなる〜心が固くなる」

というふうに、多少は関係してるのかな〜と感じました。






ヤバい。（笑）





意識して体を動かしてみよ。





楽しい時間が多いほうがいいですものね♡







今日も　いつもより多めに体を動かしながら（笑）訪問介護頑張ります！







＠このバックも大井競馬場でゲットしました。

　ガンガン使えて丸洗いできるトートバックは大好き♡

　いくつか持っていますが、また買っちゃった♡

　１００円なり〜！