ゆっくり・・深呼吸をしながら・・・

    日々の生活を感じるままに記します。

”ストレッチポール” が届く

2009-06-07 19:14:14 | 健康
      





               6月7日(日) 



  いつも利用しているスポーツクラブで、この ”ストレッチポール” を
  注文しておいたのが、今日我が家に届きました。

  この  ”ストレッチポール” の上に寝るだけで、 「リラックス効果」 
  が得られて、体の   「バランス感覚」 や 「エクササイズ」 にも
  良さそうなので、今回購入することにしたのです。
 
   ★ 長さ・・1m  ★ 直径・・15cm  ★ 価格・・¥7350円 


  目下、スポーツクラブ では、「エアロ」 や 「加圧トレーニング」 後の
  ストレッチのあと、さらに体の 『骨盤や背骨、肩まわり』 の歪みや
  バランスを取る為に、この ”ストレッチポール” の上に寝ているワタシ・・・
 
   とても気持ちが良いです。


  最近、どこのスポーツクラブでも、この ”ストレッチポール” のレッスンを
  取り入れているところが多いように思う。

  今まで寝る前に週:2~3回、顔や首などの 『パック』 をしているが、
  これからは、この ”ストレッチポール” の上に寝ながら 『パック』
  をすれば、心身共に一層リラックス出来るのではないかなぁ・・と思って
  いるところです。