納得のいくエアロビクス♪

３月１８日（日）


まもなくお彼岸だと言うのに・・・このところの東京は真冬の
ような冷たい風が吹きつけ、外出するのがおっくうになって
しまう。

先週は風邪を引いたりして、スポーツクラブを約１週間、行くことは
出来なかった・・・特に大好きなエアロビのレッスンを受けられ
ないのが一番心残りでした。

今日は体調もそれなりに良くなったので、寒いけれど思い切って
スポーツクラブに出掛けたのです。

道すがら、何となく体の重さを感じます・・・
毎朝計る体重は、むしろ減っているので、きっと筋力が落ちた
のか、体力がなくなったのかなぁ・・とも思う。

先ず、ジムでエアロバイクを１５分、念入りにストレッチで体を
暖め、筋肉を柔軟にしてからエアロビのスタジオに入った。

日曜日のレッスンは滅多に出ないので、初めて受けるインストラクター
です。
流れなどはわからないが、永年続けているエアロビなので、開き
直ってやりました。

中級クラスのコンビネーションでも、しっかり動くことが出来た
のが嬉しかったし、１週間分の汗も流れて、久しぶりに爽快感を
味わいました。

　たかが　「エアロビ」　でも、されど　「エアロビ」　なのです。