エアロビはすごく楽しいもの・・

３月１日（木）


メンテナンスの為、約１週間のお休みがあつたけれど、いつもの
スポーツクラブが、今週からやっと営業を再開しました。

再開当日のスタジオは、会員さんでいっぱいでした・・・
でも、エアロビだけは私の好きなイントラのレッスンから、始めたい
と思っていたのです。

ジムでは、　「エアロバイク」や　「トレッドミル」　などで体を暖めて、
「ストレッチ」　と　「筋トレ」　を、じっくりやりました。

スタジオでは　「ピラティス」　や　「ヨガ」　などで体を慣らして、今日
からはいよいよ　”エアロビ”　のレッスンの開始となりました。


嬉しくて、はやる気持ちもあるが、久し振りとなると、プレッシャーもあり、
やや不安？な気持ちになって、身構えてしまいました。

スタジオに入ると、ビートの効い曲が流れていたので、レッスン前でも
体が自然にリズムに反応して動くのです・・・わくわくしてきました。

いざレッスンが始まると、気持ちも楽になり心も体も楽しむことが出来
ました。(*^_^*)♪

久しぶりのせいか、初めは汗が余り出なかったけれど、コンビネ－ション
の繰り返しの中で、いつものようにたくさんの汗が出て、床を濡らしました。
エアロビって本当に良いなぁ・・・としみじみ思う。

音を聴ける幸せ、その音に乗って自由自在に体が動ける幸せは、贅沢
なことなんだ・・と改めて感じます。

明日は、同じイントラの　「フアットバーンエアロ」　なので、一層頑張れそう
です。