エアロ・・・を楽しむ♪

　　　　　　　　　今年の連休はカレンダーの関係で、１日置きに大好きな　｛エアロ｝　のレッスンを
　　　　　　　　　楽しんだワタシ・・・



　　　　　　　　　今日も連休の特別プログラムで、いつもとは違うインストラクターの｛初級エアロ｝　の　
　　　　　　　　　レッスンがあったので出てみたのです。


　　　　　　　　　連休なのに多くの会員さんでスタジオは満員なんですぅ。ちょっとびっくり・・・



　　　　　　　　　男性のインストラクターだったが、ウェアのトップスが　「朱色」で、シューズも　「真っ赤」・・
　　　　　　　　　だったので、とてもインパクトがあり、思わず見つめてしまいました。


　　　　　　　　　矢張り私だけでなく、他の会員さんがそのインストラクターと　”ウェア”　のことで話を
　　　　　　　　　していたが、インストラクターが　≪僕はウェアに結構お金をかけているんですよ・・・≫
　　　　　　　　　と言う声が聞こえてきたのです。



　　　　　　　　　あぁ・・やっぱり男女を問わずインストラクターって・・、職業柄　”ウェア”　にはお金を
　　　　　　　　　かけているんだなぁ・・・と思った。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　帰りのバス停で降りると、高台のところにはきれいな｛アヤメ｝　と　｛花菖蒲？｝　が
　　　　　　　　咲いていたのでびっくりです・・　　早速、パチリ・・・


　　　　　　　　　

ノリノリ・・・のエアロ♪

　　　　　　　　　　
　



　　　　　　　　

　　　　　　お気に入りの　｛エアロ｝　のレッスンでも、２日前の｛エアロ｝とは違って
　　　　　　今日はノリノリの楽しいレッスンでした・・・


　　　　　　スタジオが大きい方だったこともあり、大きく動くことも出来て思う存分　
　　　　　　　｛エアロ｝　を楽しんだワタシ・・・


　　　　　　今日のコンビネーションは、昔懐かしいコンビネーションの組み合わせが
　　　　　　多かったので嬉しくって・・懐かしくって・・・もう充実感がありました。

　　　　　　｛エアロ｝　が大好きで長年レッスンを続けていると・・・こういう懐かしい
　　　　　　楽しさを味わう事もできるんだなぁ・・・と改めて思ったのです。


　　　　　　そして最近は　《体力》　がなくなってきたように思っていたけど・・・
　　　　　　自分が納得して楽しめる　｛エアロ｝　のレッスンでは、何だか体力も
　　　　　　どんどん湧き出てくるような感じなんですよね！


　　　　　　帰りはお腹がペコペコだったので　「モスコ」　に寄って、デカイ　”ピザ風ドック”　
　　　　　　を食べて満足しました。　



　　　　　　　「鯉のぼり」　が強い風に舞い上がっていたのでパチリ・・　　　　　　　　　　　　　　

２ヶ月間続けた ｛３０分エアロ｝

　　　　　｛初級エアロ：３０分｝　のレッスンを２月、３月と受けて見ました。


　　　　　　この　｛３０分エアロ｝　を担当するインストラクターは、普段は　「エアロダンス」　を
　　　　　　担当している人気のあるインストラクターです。



　　　　　　｛エアロ：３０分｝　は、ダンスではなく体感を意識しながら大きく動く
　　　　　　普通の　”エアロ”　のだったので、そこが気に行って毎週：レッスンを受けて
　　　　　　いたワタシ・・・


　　　　　　そして基本のステップを色々とアレンジしながら動くのが、とても嬉しくって
　　　　　　新鮮な感じがしました。


　　　　　　だからこそ楽しくって・・・２ヶ月間（２月、３月）継続できたのだと思う。

　　　　　　でも序々にコンビネーションの中に　｛ジャンプやホップ｝　が連続して這入って
　　　　　　くるようになり・・・私の体では段々と体力的について行けないような感じに
　　　　　　なったのです。


　　　　　　インストラクターは　｛ジャンプやホップ｝　はしないで、歩いて動いても良いですよ・・
　　　　　　と言うけれど・・・


　　　　　　やっぱり新年度の４月からは、｛初級エアロ：３０分｝　は辞めようと思っている
　　　　　　ところです。


　　　　　　　　　

スタジオでの場所

　　　　今日は昨日とは打って変わり、朝からとても穏やかな暖かい日和だった。


　　　　お昼から｛エアロ｝　のレッスンがあったので、張り切ってスタジオに這入ったワタシ・・・

　　　　いつもはスタジオの１番前でレッスンを受けているのだが・・・今日は前から
　　　　４～５列目の真ん中の位置でレッスンを受けてみました。


　　　　一番前でレッスンを受けていると、中々自分の　「横の姿」　が横の鏡では
　　　　見られなかったのです。
　　　　以前からレッスン中の自分の　　「横の姿」　を確認したいと思っていました。

　　　　今日は思い切って　　「横の鏡」　が見れる位置で、前から４～５列目に下がって、
　　　　やって見ると・・・

　　　　インストラクターを見て動きながらも、チラチラと・・・横の鏡で　”自分の姿を確認する”　と、
　　　　レッグカールの時、やや前かがみになる自分の姿があったのです。


　　　　やっぱり今日はスタジオのポジションを１番前でなく、前から４～５列目の真ん中
　　　　まで下がって良かったなぁ・・・と思った。


　　　　　　

　　　　　　　夕方（５時過ぎ）ベランダに出て何気なく空を見上げると、渦？を巻いた雲が
　　　　　　　何となく気持ちを穏やかにしてくれました・・パチリ

エアロ

　　　　　朝、一番でお気に入りのインストラクターの　｛エアロ｝　のレッスンがあったので
　　　　　張り切ってスポーツクラブまで出掛けた。


　　　　　人気のあるインストラクターの｛エアロ｝　のレッスンなので、スタジオの中は
　　　　　満員だったのです。


　　　　　今日は小さい方のスタジオなので、余り会員さんが多いと周囲に気を使い
　　　　　ながら動いていると、酸素が少なくなるせいか・・何だか圧迫感で息苦しく
　　　　　なってくるのだ・・・と言う会員さんもいます。


　　　　　スポーツクラブ側では、スタジオでの｛人数制限はしない・・｝という方針なんですぅ。

　　　　　｛エアロ｝　を楽しむというよりも、只、ぶつからないように体を動かす・・・と
　　　　　　いうことになりそうな感じがします。

　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　帰り道、花屋さんの前を通ると、春らしいガーベラとマーガレットの花が
　　　　　素敵だったので、一輪挿用に買ってみました。

　　　　　
　　　　　ちょっぴり・・お部屋が春らしい感じになりましたね。

３０分のエアロ ♪

　　　　　　

　　　　　　　　　
　　　　　　　今日もまた暖かい昼下がり・・・”初級エアロ:３０分”　がやりたくて・・スポーツクラブまで
　　　　　　　出掛けました。


　　　　　　　今日のインストラクターのウェアの｛トップス｝　がいつもとは違っていた。

　　　　　　　この　”３０分のエアロ”　のインストラクターは男性なので、トップスは　≪Ｔシャツ≫だけど・・・

　　　　　　　いつもは　”ダブダブのＴシャツ”　を着てレッスンをします。


　　　　　　　ところが今日の　≪Ｔシャツ≫　は、割と体にフィットしている感じの｛白のＴシャツ｝で、
　　　　　　　背中の真ん中には　”鮮やかなオレンジ色の太いライン（約８㎝位）”が１本だけ
　　　　　　　這入っていた。

　　　　　　　そして又、腰にはインストラクターが付けるベルト？の色が又、オレンジ色だったのです。

　　　　　　　レッスン中・・・動くたびにＴシャツのオレンジ色の太いラインと、インストラクターの腰の
　　　　　　　オレンジ色のベルトが一緒に動くのが、とても素敵に感じたワタシ・・・


　　　　　　　”ダブダブのＴシャツ”・・・だと、細かい体の動きがわかり難いが、今日のようなＴシャツは
　　　　　　　体の動きも良くわかり、インストラクターも素敵に見えるんですよね。


　　　　　　　会員は言葉だけでなく、インストラクターの　「うしろ姿」　もよく見て動いています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

張り切りすぎて

　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

　　
　　　　　　　　　　　ｐｍ１２：０５から始まった今日の　｛エアロ}　のレッスン・・・


　　　　　　　朝から気温が上がって暖かかったせいか、ウォーミングの時からもう気持ちが
　　　　　　　ノリノリで、いつもよりも体をやや弾む感じで動いていたワタシ・・・



　　　　　　　ところが汗はいつもよりも沢山出てくるし・・コンビネーションに這入った時には、
　　　　　　　いささか疲れ気味になってしまったのです。


　　　　　　　その後はいつものように１つ１つの動きを　”コア”　を意識しながら正確に
　　　　　　　動き続けました。


　　　　　　　汗がいつもよりもたくさん流れて、｛エアロ｝　を堪能したレッスンだった・・
　　　　　　　改めて｛エアロ｝が好きなんだなぁ・・・と思う。



　　　　　　　通りすがりの花壇には白い　「クリサンセマム」　と、黄色い　「ガザニア」　が
　　　　　　　元気に咲いていたのでパチリ・・・
　　

30分エアロ・・楽しみました（＾ｕ＾）

　　　　　　　２月から始まった　｛初級エアロ・・３０分｝・・・今日もまた音楽に乗って
　　　　　　　「エアロ」　の動きを楽しみました。


　　　　　　　３０分という短い　「エアロ」　なので、前回のコンビネーションに新しい
　　　　　　　動きを加えて行くので、ますます楽しくなり気持ち良く動けるのです・・・


　　　　　　　ホップや軽めのジャンプも這入ったりして、今日は何だか嬉しくなって
　　　　　　　しまったワタシ・・・


　　　　　　　「エアロ」　の動きの中にも、ちゃんとした　”体力作り”　の動きも
　　　　　　　いれてあるのが、｛初級エアロ・・３０分｝　の特徴なのかなぁ・・・とも思う。


　　　　　　　音楽に合わせて気持ち良く　「エアロ」　の動きを楽しみ、汗をたくさん
　　　　　　　流して、　｛初級エアロ・・３０分｝　を堪能したレッスンでした。

週：３回のエアロ

　　　　　　　エアロが楽しくて・・・週：３回のレッスンに出て・・・エアロとは別の日に
　　　　　　　「筋トレ」　だけで１日：ジムに通っているワタシ・・・


　　　　　　　 ところが２月から３０分という短い｛初級エアロ｝のレッスンが出来ました。

　　　　　　　３０分では短すぎるけれど・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　兎に角そのレッスンに出て見たのです。

　　　　　　　そのインストラクターは　”エアロダンス”　を担当しているので・・・
　　　　　　　　　　　　　　　「ダンスぽいエアロかなぁ・・」　と思ったところ・・・


　　　　　　　大きくしっかり体を使う　｛初級エアロ｝　だったので、もういっぱい
　　　　　　　汗も流れてとても楽しいレッスンでした。

　　　　　　　インストラクターの教え方によって、たかが３０分のエアロでもこんなにも
　　　　　　　充実したエアロになるなんて・・・嬉しくなってしまいました。

　　　　　　　　　　　　

初ジム・・初エアロ♪

　　　　　　　利用しているスポーツクラブ　では、今年は今日（1月3日）から始まったのです。

　　　　　　　お正月はカロリーの高い食べものをたくさん食べて、しかも運動もしないので
　　　　　　　体はすっかり肥ってしまったワタシ・・・


　　　　　　　スタジオのレッスンも通常通り、今日から始まりました。

　　　　　　　しかも大好きな　「エアロ」　のレッスンが今日あったので、「初エアロ」　となり・・
　　　　　　　もう嬉しくって・・わくわく・・・


　　　　　　　ところが１月３日はお正月・・・と言うこともあり・・・いつものレッスンと違ってお馴染みの
　　　　　　　メンバーさんの顔ぶれも少なくて、スタジオの中は空いていました

　　　　　　　　　　そして余り見慣れない顔ぶれが多く見られたのです。


　　　　　　　でも普段のレッスンよりも、《前後左右》　に大きく動く事が出来たのはラッキー
　　　　　　　だったと思う。

　　　　　　　そしてその分、汗がいっぱい流れて・・達成感と爽快感をあじわいました。

　　　　　　　2013年の　”初エアロ”　も無事に終了して、今年も良いスタートがきれたなぁ・・・と
　　　　　　　ほっとしています。