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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

体力が落ちてる

2021-09-05 20:00:55 | 日記
今日７キロと５キロ走ったんだけど

１キロくらいから息切れですごく疲れました

まぁ体重は減りませんけどね

体重も落とさないといけないけど体力も戻さないと

あと調子も下がりっぱなしぢゃなくちょっとは上がってくれ

今日出来た事

７キロ５キロ

お風呂

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