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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

急に落ちた

2023-07-20 21:14:09 | 日記
今日は病院でした

走って帰ってきてなんかおかしい

ちょっと買い物行ったりしたんですが

すぐ落ち込んで鬱状態になってしまう

人が怖くて外も怖いしんどいです

今日出来たこと

１２キロ４０分歩き

お風呂
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