足がガクガク

膝が痛くて走るのがきつい

年で弱ってるのかな

それとも座ってパソコンばかりなので弱ってるのか

太りすぎで足腰に負担がかかっているのか

全部でしょうね

体調は下で我慢している状態ですね

無理して動いたり動かなかったりどうしていいかわからないって感じでいて

子供がいる時は無理して出かけて帰ってきて調子悪くなって

ずっと家にいるのはかわいそうですからね

自分が子供のときあまり出かけていなかったので

そうさせたくないってのがあるんでしょうね

でも調子悪くなってちゃダメですけど

今日出来た事

１０キロ

お風呂