筋肉痛

昨日久しぶりにいつもの倍近くの速さで走って

 

そのあと８０ｍダッシュ１０本したら

 

筋肉痛になりました

 

でも気持ちよかったですけどその分水分飲みまくったので

 

体重は減りません

 

この年になると減らすの大変ですね

 

頑張らないと

 

今日出来たこと

 

７キロ

 

お風呂

 

洗濯物