今日も全然ダメ

朝も起きられなくなってきてるし

頭痛はするし体は重いしこれは風邪かも

やる気もないし最近１０キロ近く走ること出来ていません

今年は夏も上がってこなかったので覚悟はしていましたが

ここまでひどくなるとは思っていませんでした

うつの体調管理ってどうやるんでしょう

最低限のこと出来ればいいのかわからなくなってきます

今日出来たこと

７キロ

お風呂