今日の桜

3月27日(日) 晴、曇(Fine and Cloudiness)　温度(Temperature)8-13℃　湿度(Humidity)70-85% 　風速 (Wind velocity)1-3m/s.

                   　

　　　　　　　　　　　　今日の桜です。

肝臓にいいこと10カ条

その6. 適度な運動をしましょう。

運動不足による過剰な栄養の蓄積は、肝臓に負担をかけます。また運動不足で筋肉を動かさないと体内の血液の循環が悪くなり、汚れた血液が身体に溜まり続けることに。その結果、それを解毒する肝蔵に負担がかかります。ですが適度な運動をすれば、筋肉や脂肪の代謝を改善し血流がスムーズになり、余分な中性脂肪を減らしてくれるのです。

肝臓にいいこと10カ条 その5

3月26日(土) 晴、曇(Fine and Cloudiness)　温度(Temperature)5-13℃　湿度(Humidity)40-60% 　風速 (Wind velocity)1-3m/s.

　　 　　           

                       

玉川上水沿いの桜は開花、蕾とまばらのようです。

　肝臓にいいこと10カ条

その5.油脂・糖質・果物・塩分をとり過ぎないようにしましょう。

一番の基本はバランスの良い食事です。動物性の油や糖質を含む食品は、肝臓に余分な脂肪を溜めてしまい、肝機能を衰えさせていきます。その他、塩分の多い食事は体内に水を溜め、肝硬変などの病状を悪化させてしまいます。