短い時間で

今日の病院のお昼はお肉ですね～。

昼食の方がカロリー高いことが多いなぁ。



さて、今日は午後の空いてる時間を狙って自主練。

例によってバタバタしていて正味1時間の練習です。

まぁレッスンだって1時間なんだから短い時間ってわけじゃないか。

1時間で3000ｍとか、できなくはないけど、

できれば距離よりも中身のある練習にしたい。



kick　50ｍ×3本×2set　Fr　Ba　setrest　30″　on　1′10″

kickの調子はなかなか上がらない。

pull　100ｍ×6本　MIX　on　2′10″

easyをはさんで、

Fr　50ｍ×4本×3set　setrest　30″　on　50″

先週3本×2set×2でやったので、今日は4本×3setにしてみました。

50秒サークルの練習を増やそうかなと思ってます。(←自分にきびしく。笑)


そしてプールのあとにジムへGOです！

ジムに行く時間がなくて今月もまだ2回目？

う～ん、ジムもがんばらなきゃ～。

ジムでｙ田コーチに会いました。

スキージャンパーのｙ田コーチはあさってから韓国へ遠征なんだって。

先週も準優勝だったもんね。

がんばってね～！！


そしてそして！着替え終わって帰るときに選手のｋクン(小６)にも会いました～。

彼はバックでジュニアオリンピックカップ(JO)に出場を決めていたんですが、

なんと、1バタでも標準記録を切ったそうです！！

すごいね～。おめでと～！！

おばさんもがんばらなきゃね！