先週に引き続きIM！

モンゴルから来たラクダちゃんなの？(笑)



はい、今日はコーチなしレッスン。

今日のメインはIMでしたね。

トライアスリートさんによると最近のIM率は高いらしい。

確かに先週も１個メ6本だった。

その前は放送大学だったので練習出れなかったし。


今日は、アップのあと、


GK　50ｍ×6本　choice　on　1′20″

腰の位置に注意という指示付き。

ここは3本Fly、3本Baでいきました。

グライドキックの場合、アタシはFrよりFlyの方が好きだなぁ。

両足だからグイグイ進めるんだもん。

pull　100ｍ×6本　MIX　on　2′20″

これはサークルが余裕だった。

一応DPSという指示付きね。

イージーをはさんで、メイン。

200ｍ×3本　IM　des　on　4′00″

desかぁ～。４分サークルは大丈夫と思ったけど、

ディセンディングができるかな～と心配。

3′53″から入って、3′50″、3′49～50″みたいな？(笑)

3本目はがんばって飛ばしたつもりだったのにほぼ同じだった。

でもね、100ｍ　IM　on　2′00″でやったディセンディングよりかは

しっかり泳げた感じがした～。

距離が長い方がちょっと余裕が出るんだよね。

久しぶりに2個メを泳いだっ。