がんばったな。

こんなん飲んでます。


今日は朝から身体が疲れてるって感じました。

昨日のキックが結構効いてるな～。

あ～これは練習中に足が攣るかもな～。

kickがキツイ練習だったらやだな～と思ってプールへGO！





はい、kickは、

75ｍ×8本　order　50glidekick/25swim　on　1′40″

あぁ～キツイじゃん。

それでも泳ぎだしたら足は攣らなかった。

Fly、Ba、Frは結構休めるんだけどBrはレストが少ない～。



「結構大変そうでしたね。」←ｋコーチ

「そうだよ！Brがつらいよ！」←ｏ．ｋ！

あ～最初っから疲れたね。

そしてpullは、

25ｍ×16本

「あ、4setだな。」←ｏ．ｋ！

「違います。Flyです。」←ｋコーチ

「え？！16本全部？」←ｏ．ｋ！

う～む。

pullは、

25ｍ×16本　Fly　on　40″

でした～。

本数は多いけどサークルが十分だったので、

意外と大丈夫。

で、メイン。

100ｍ×7本　1-3IM,4Fr,5-7IM　on　2′00″

いやぁ～なんか疲れたわ～、これ。

前半は調子よくいけたんだけど、Frのあとは

前半の5秒落ち。

まぁサークル内で回れたんですけどね。

終わったあとの疲労感が半端なかったな。

がんばりました～。