サークル短かすぎじゃ？？

これうさぎですよね？

なんかムーミンみたい～。


はい、今日はコーチなしレッスン。

いやぁ～疲れた。

一昨日のpull２個メ3本といい、なんか最近サークルがキチキチなんですけど。


kickはたいしたことなかった。

25ｍ×16本　choice　on　35″/45″

平均すると50ｍで1′20″な感じなので余裕ですな。

これは4本ずつorderでいきました。

Brは後続があるのでboardなし。

pull　50ｍ×12本　Fr　on　50″

pullの苦手なアタシに50″サークルか～。

頼みのトライアスリートさんはケガから復帰したばかりなので3番手。

アタシが先頭だよ…。きついわぁ。

ダメそうだったら6本でレスト入れるってことでスタート。

最初は意外といけるかと思ったけど、やっぱり後半きつい～。

それでも6本終わってまだいけそうだったので、

そのまま7本目へ突入。

7本目まで行っちゃったらもう最後まで泳ぐっきゃない。

根性だしてレストなしで12本。

がんばりました。

今日もpullがメインかと思ったら、どっこい。

最後がもっときつかった～！！

75ｍ×8本　Fr　S/GK/S，GK/S/GK　on　1′30″

１本目は25ｍずつスイム、グライドキック、スイム。

2本目はグライドキック，スイム，グライドキック。

これを繰り返します。

これ、初めてやったかも～。

どのくらいでもどってこれるか検討がつかないなぁ。

で、泳いでみたら１本目は1′20″くらいでした。

2本目、着いたら1′30″ぎりぎり！！

こりゃやばい！！3本目からはスピードアップです。

でもだんだんつらくなる～！！

もう後半はグライドキック部分をちょいスイムまぜたりして

なんとかサークル内で回りました。



あ～疲れた。木曜から3日連続でhardにがんばったわ～。

お疲れ、アタシ。