またしても筋肉痛

セブンでドーナッツ。


はい、今日の練習はIMでした～。

kickはMIX。

(うちのMIXはFly/Ba,Ba/Br,Br/Frで～す)

100ｍ×6本　MIX、ReMIX

相変わらずBrだけは遅いけどなんとかクリア。

(Brさえなきゃちょ～余裕なのに～。)

pullはsc/pullでIM。

50ｍ×8本　2IM

で、ここで筋肉痛が…

先週の土曜日は久しぶりのscで大胸筋が筋肉痛になったんですが、

ちょっとよくなってた大胸筋が、

またしても、筋肉痛復活。

ううむ。昨日は内転筋に筋肉痛。

今日は大胸筋。

やれやれ。



最後は、

50ｍ×12本　2IM,1Fr　on　1′10″

サークルがゆるかったので最後のFrはちょっとスピードをあげて

45″　45″　43″

くらいで。


いやぁ～ゆっくりダウンしようと思ったんだけど

大胸筋が痛かったのでさっさと帰ってきました～。