ちょっとだけがんばってみる

今日は夜の自主練。

いつもどおり1人プール状態かな～と思ったら8時過ぎてから中学生？と

思われる2人組男子がやってきました。

アタシ以外誰もいないのになぜ君たちは2人で1コースを泳ぐのだ？(笑)

ま、泳いでるというより遊んでるという感じだったからいいのか。



さて、今日はですね、エンデュランス系の練習にしてみようと思って、

100ｍ×5本×2set　Fr　on　1′40″

をアップの後すぐにやってみました。

set間は思いっきり長く。(笑)

ちょっと前にＫコーチから指摘されたプルの注意点、

(左右でアンバランスになってる)に気をつけて泳いでみました。

そう、それに昨日の話、ただ泳ぐんじゃなく、“練習”するんだもんね～。

hardでなければFrのキックも問題なし。

1set目は1′32″～34″くらいな感じでした。

2set目はギリギリでいいや～と思ってたんだけど

“ただ泳ぐんじゃなく練習するんだモン”(←ちょっとくまモン風)と思ってたら

意外にがんばれて1set目と同じくらい。


ふ～ん、やっぱり注意された点を修正するといいのかもしれない。

プルでしっかり掻けるようになればその分キックが楽だもんね。

このformを意識せずに常にキープできるようにしていこう～！


あとはSC＋pull　with　TEKISUIパドル　テンポトレーナー

などで終了。

total　2400ｍ

ふぃ～。