なにこれー?!!
ナポリタン味??
相方に食べさせよう。(笑)
さて、今日は金曜なので夜の自主練。
アップのあと、
kick 50m×4本 Fr 25H+25E on 1′30″
hardは25mを25秒で。
もひとつ
kick 50m×2本 Fr 12.5H+37.5E on 1′30″
で、Baも同じのをやりました。
でもBaはクロックを確認できないのでhardは何秒だったのかわからない~。
このあと、
pull 50m×8本 Fr on 55″
pull 50m×4本 Ba on 1′00″
そしてスイムをやろうと思ったら結構重いんだんな、これが。
キックやりすぎ?
100を1′30″で泳いでるつもりで2,3秒遅い…
う~ん、そんなんで400の練習はやめて50Ba。
そろそろBaの練習もしっかりやらなきゃね~。
明日は休館日でレッスンもお休みで~す。
ナポリタン味??
相方に食べさせよう。(笑)
さて、今日は金曜なので夜の自主練。
アップのあと、
kick 50m×4本 Fr 25H+25E on 1′30″
hardは25mを25秒で。
もひとつ
kick 50m×2本 Fr 12.5H+37.5E on 1′30″
で、Baも同じのをやりました。
でもBaはクロックを確認できないのでhardは何秒だったのかわからない~。
このあと、
pull 50m×8本 Fr on 55″
pull 50m×4本 Ba on 1′00″
そしてスイムをやろうと思ったら結構重いんだんな、これが。
キックやりすぎ?
100を1′30″で泳いでるつもりで2,3秒遅い…

う~ん、そんなんで400の練習はやめて50Ba。
そろそろBaの練習もしっかりやらなきゃね~。
明日は休館日でレッスンもお休みで~す。
