おねだりの結果？！

はい～写真に意味はないで～す。(笑)


今日は水曜練習。

プールに行ったらAコーチが今まさにキャップをかぶるところだった。

あら、ということはMMコーチはお休み？

なんとMMコーチ体調不良で早退ですって。


練習前の雑談でAコーチは選手時代、ミドルも泳いでたってことが判明。

そこでチームＯ．Ｋ！のおねだり。

ミドルの練習がいい～！って。

おねだりの結果、メインは、

200ｍ×2本　Fr　on　5′00″

これは50ｍずつ上げていくこと。

最初の50より次の50を速く、さらに次の50も…って感じ。

ギアをどんどん上げるってなかなか難しいです。

ロウ→セカンド→サード→トップ

といくのは理想だけど、私の感覚的には、

ロウ→セカンド→サード→サード？

でもたぶん実際のタイムは、

ロウ→セカンド→セカンド→セカンド

なんだろ～な～。(笑)

1本目も2本目も3′07″くらいでした～。

2本目上げたかったけど、

下がらなかっただけでもよしとするか。(←甘い？？)


やっぱりこういう練習好きだな～！！

total　2250ｍ　←たぶん

↑修正 total 2550mでした～。(;^_^A