めったにない2部練ですよ。

ペットボトルトマトちゃん、花が咲きました！！

いやぁ、ほんとにペットボトルでもトマトができそうですね。

楽しみだぁ～。


さて、いつものようにスケジュールでいっぱいのチームＯ．Ｋ！です。



まず、朝イチのプールイベント。

今日はバックとフライのフォーム。

またまたコウノエベルトをつけていろんなことを確認。

習ったことの１つでも今後にいかしたいものだ。(←全部じゃないのか？！)




午後は畑に行って秋大根の準備。

で、今日初めて退院後の父が母と一緒に畑にやってきました！！

大根予定地は私が雑草ぬき＆畑おこしを完了していたので、

今日は牛糞や肥料を施すだけ。

力仕事は私がやったのですが、

どうでしょう？

疲れなかったかな？

写真とかは見せていたのですが、

自分の目で現状を確認できたのでよかったのではないでしょうか。

でも、暑い中ですからね、

何をするにしても多少は負担があると思う。



そして～、

夜、フォーム確認だけでは物足りないチームＯ．Ｋ！。

めったにないことだけど、

またまたプールに行って自主練です！

育成コースの練習と夜のアクアのイベントの合間。

事前にコーチにプールの空いている時間を確認して

自主練敢行！！

うん！

空いててよかった！


kick　50ｍ×6本　Fr　

　　　50ｍ×6本　Ba

　　　50ｍ×4本　Fly

ここでBrを行こうとして足が攣りそうになり断念。

pull　100ｍ×5本　Fr　

　　　100ｍ×5本　Ba

sw　　50ｍ×8本　Fr　HVO

こんな感じでTotal　2700ｍ。

ここ最近HVOをやっていなかったので、

次の100ｍを念頭においてやってみました。


しっかりキック練習して満足しました～。



明日は練習をお休みして、

放送大学の面接授業です！


今度は中級英語の授業。

どんなかな？

楽しみで～す！！！