本当か？

就寝中じゃなく、スポーツ中でも効くんですか？？？



ま、いいか。(←何が）



今日はＩＭの練習しようと思って、

ＩＭキック(グライドで）、プル(order　50ｍ4本ずつ)
などやってから、

100ｍ×4本　50Fly＋50Ba

プラス、

150ｍ×2本　50Fly＋50Ba＋50Br

をやってみた。

雑誌に載っていた「Baが得意でBrが苦手な人にお勧めの練習」であ～る。

キック、プルでい～かげん疲れていたので150はヘトヘト。


最後に200ＩＭ。

これはほとんどダウン状態だった。