ジム。

久々に、ジムに行った。

10年ぶりくらいか？
あの頃通っていたジムは、市営のスポーツセンターのジムだった。
今回行ったジムは、10年前に通っていた市営のスポーツセンターのジム
ではなく、まして、大都会の都心にあるような会員制のお大尽用のジムでもない。

いや、たしかに市営は市営なのだけど、同じ市営でもスポーツセンターの
ような市のスポーツ施設の中枢のような施設ではなく、広域合併で同じ市に
なったため、仕方なく市が営んでいるような、郊外にある古い公共施設の中の、
会議室のような空きスペースにあるジムだ。

そんなジムだから、設備も古い。
ベンチプレスも、ウォーキングマシンも、スポーツセンターや他の自治体からの
使いまわしのように見える。
それでも、“身体を鍛える”という目的は変わらないのだから、ちゃんと使えるの
ならば、それでいい。

ストレッチを十分にして、
まずは腹筋50回。
次にベンチプレス50回。
次にヒンズースクワット50回。
最後にウォーキングマシン30分。

汗、ダクダク

普段からウォーキングをしているが、それだけでは使わない筋肉も動かせる
ところがジムの利点ではある。
実際、僕は下半身・・・特に足には十分に筋肉がついて、ふくらはぎなんて隆々と
しているんだけど、上半身は、もう見事にブヨブヨ（笑）

できれば、あと5Kg落としたい
願わくば、今夏中に。
・・・無理かな？

別に仮面ライダーのような腹筋割れは望まないし、細マッチョとまでは
言わないけど、少なからず胸や腹の贅肉だけは落としたい。
ただでさえ、もう中年なんだから、腹がデップリと出た血統書付きの
中年オヤジになることだけは、なんとしても回避しなければ

それにしても、である。

それにしても、昔に比べて痩せにくくなった。
それは最近、如実に感じる。
これも加齢のなせる技なのだろうか（笑）？

ジムに通えるのは、仕事の都合上、多くても週に1回程度
だろうけど、とりあえず、がんばらなければ
何もしなければ、今のまんまだしね。
りきる、がんばります