仕事始め 2018-01-07 22:55:43 | ローラー練 こんばんは、ぶちおです。 長かった冬休みも終わり今日から仕事が始まる。 久しぶりの仕事&筋肉痛で、今日は軽めにローラー練。 負荷無しでケイデンス高め(自分比)で回復走をしつつ、回転練も兼ねる。最終的には500kjまで頑張る。ちょうど1時間でした。 « 今日もローラー&筋トレ5回目 | トップ | 回復が追いつかない »
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