３０秒ー３０秒

こんばんは、ぶちおです。

今日は昼過ぎから雨模様となり、ローラー練確定となりました。



昨日が完全休養日として身体を休めたので、今日は高強度練。

メニューは、３０秒（３６０Ｗ）ー３０秒（１５０Ｗ）を１５セットとしました。

３６０Ｗは、６倍相当になります。
前回が４００Ｗで１０セットだったので、単純に５セット増やして１５セット。

まだインターバルトレーニングに慣れていないので、メニュー内容はざっくり決めています。



１０セット終了時点で、気持ちが悪くなり終了。

調子が悪いというより、食べ過ぎが原因だろう。
今シーズン初のおでんにテンションが上がり、ついついと食べ過ぎてしまった。

色んな意味でメンタルが弱い。
こういう所が分かれ道になるのかもしれない。