農道 山海サークルＫ 往復

こんばんは、ぶちおです。

１０月も今日で終わります。

今月の目標にしていた１０００ｋｊ／日を達成するためには、約１８００ｋｊが必要で山海サークルＫ 農道往復するとそれくらいになる。

strava 農道 山海サークルＫ



金曜：休養、
土曜：ゆる練途中抜け、
日曜：四日市ジュニア コース試走

土日を挟んだ割にトレーニング量は少ない。
この状態でコンディションはどうなるか？


前回に比べるとだいぶ良い感じ。心拍数も良い感じで上がるし、息も苦しくない。

１５Ｗ、２km/hアップでサークルＫに到着。


富士ヶ峰も落ち着いて登り自己ベスト更新。



大宝寺も前回に比べると３５Ｗアップ。


帰りもそこそこのペースで走る事が出来ました。

久しぶりの良い感触で走れました。