ジャンキーきつ練

こんばんは、ぶちおです。

今日はジャンキーきつ練に行って来ました。

strava ジャンキーきつ練



38～40km/hくらいで巡航しつつ、5秒ダッシュをしていきます。

久しぶりにフルタイムの参加です。集団で高い強度で時間を走れる機会は貴重です。

６人でスタート。
この位の人数がいると回復も問題なく出来る感覚があった。

しかしそんな甘くはなく少しキツいと感じ始めた頃に、１人、また１人と離脱し４人になる。

こうなると回復が追いつかない。ダッシュのキレがどんどんと無くなるし、辛い。
『このままツキイチ出来たら楽なのに』と思いながら走る。

（横軸：パワー、縦軸：時間）
データでもしっかりタレてます。

最終周は千切れない様に必死でした。
調子が悪いとか思っていましたが、家に帰ってデータを見ると５秒パワーは自己ベスト更新していました。


自分の実力を過大評価していた様で恥ずかしい限りです。

今後は謙虚にトレーニングに励みます。



午後は娘のテニス教室へ。
楽しそうにテニスをする娘を見ると元気が出てきます。