佐布里池10周回

こんばんは、ぶちおです。

今日は佐布里池を一定ペースで10周回して来ました。土日で3レースに出場しましたが、いずれも距離は短くTSSとしては100を超えていませんので疲労の蓄積は無いと考えています。

※TSS（トレーニング・ストレス・スコア）
目安としてTSS150くらいまでは翌日には回復するそうです。ただし仕事での疲労も考慮する必要があります。

土日のレースでは、コーナー立ち上がりで常にインターバルが掛かるコースでしたので、今日は地力アップ目的で一定ペースで走って来ました。
strava 佐布里池10周回


8分前後で淡々と周回。冬と比べて少しだけタイムは良くなって来ました。伸びている実感があるとトレーニングも頑張れます。日に日に暖かくなり自転車には良い季節になって来たので、これからも頑張ります。