筋トレ

こんばんは、ぶちおです。

今日は知多市のトレーニング室で筋トレをして来ました。

【筋トレメニュー】
4セットメニュー
・スクワット
・レッグエクステンション

3セットメニュー
・チェストプレス
・バックエクステンション
・ロータリーヒップ（お尻）

今日は時間無くメニューは少な目です。
何もやらないよりは、少しでもやる方が良いと思いまやって来ました。

帰宅してから最近ブレーキ時に前輪からすったような音がしていたのと、磨耗も気になっていたのでブレーキシューを交換しました。取り外したシューには、小さな金属片が刺さっていました。

面倒臭がらずにもっと早くメンテナンスをすれば良かったです。