こんばんは、ぶちおです。
今日は知多市のトレーニング室で筋トレをして来ました。
【筋トレメニュー】
4セットメニュー
・スクワット
・レッグエクステンション
3セットメニュー
・チェストプレス
・バックエクステンション
・ロータリーヒップ(お尻)
今日は時間無くメニューは少な目です。
何もやらないよりは、少しでもやる方が良いと思いまやって来ました。
帰宅してから最近ブレーキ時に前輪からすったような音がしていたのと、磨耗も気になっていたのでブレーキシューを交換しました。取り外したシューには、小さな金属片が刺さっていました。
面倒臭がらずにもっと早くメンテナンスをすれば良かったです。
今日は知多市のトレーニング室で筋トレをして来ました。
【筋トレメニュー】
4セットメニュー
・スクワット
・レッグエクステンション
3セットメニュー
・チェストプレス
・バックエクステンション
・ロータリーヒップ(お尻)
今日は時間無くメニューは少な目です。
何もやらないよりは、少しでもやる方が良いと思いまやって来ました。
帰宅してから最近ブレーキ時に前輪からすったような音がしていたのと、磨耗も気になっていたのでブレーキシューを交換しました。取り外したシューには、小さな金属片が刺さっていました。
面倒臭がらずにもっと早くメンテナンスをすれば良かったです。