こんばんは、ぶちおです。
今日はユーロードが開催している練習会に初参加して来ました。
strava 初ユーロード練
集合場所から常滑方面へ抜けて、247号線へ。ここからペースが上がり始めました。ローテーションに慣れていないので、良い練習になりました。
『上野間』交差点から農道方面へ。ここからは走り慣れた道なので少しは気が楽です。一人が逃げ始めました。この様な練習会は初めてでよく分からなかったが、逃すのはマズイと追いかける事に決めてペースを上げました。何とかＴ字交差点の手前で追いつく事が出来ましたが、車が来た為また一人逃げが出来ました。
追いかけるのに脚をだいぶ消耗したので、集団の後ろで休みます。と言っても二人しかいないのでツキイチ状態で佃煮街道の登りへ。先に仕掛けましたが直ぐにタレてそのまま往路ゴールのサークルＫに3位で到着しました。
【初ユーロード練 往路】
51分12秒/28.57km
NP244.8w/最高734.9w
平均106bpm/最高170bpm
バラバラと復路のスタートが切られ、慌てて準備し追いかけます。登りきった所で追いつき、すいせんロードは淡々と進みました。えびせんの里を超え高速道路の脇道に入った所で交代で先頭に立ちました。
いつもよりは少し上げて引っ張ります。勾配がキツくなった所で上げれず、抜かれて行きました。何とか5番手で登りきり、突き当たりゴールまでの緩い勾配で3番手まで上がりゴール。
【初ユーロード練 復路】
58分03秒/25.34km
NP238.4w/最高744.9w
平均119bpm/最高164bpm
前二人とは力の差が大きく、追いかけることで自分なりの目一杯まで出し切れたと思います。
良いトレーニングが出来た事に感謝です。
cyclo-sphere 初ユーロード練
【初ユーロード練 total】
2時間44分/77.18km
NP222.4w/最高744.9w
平均110bpm/最高170bpm
TSS245.1/1642.3kj
午後は家族でテレビ塔へ。
今日はユーロードが開催している練習会に初参加して来ました。
strava 初ユーロード練
集合場所から常滑方面へ抜けて、247号線へ。ここからペースが上がり始めました。ローテーションに慣れていないので、良い練習になりました。
『上野間』交差点から農道方面へ。ここからは走り慣れた道なので少しは気が楽です。一人が逃げ始めました。この様な練習会は初めてでよく分からなかったが、逃すのはマズイと追いかける事に決めてペースを上げました。何とかＴ字交差点の手前で追いつく事が出来ましたが、車が来た為また一人逃げが出来ました。
追いかけるのに脚をだいぶ消耗したので、集団の後ろで休みます。と言っても二人しかいないのでツキイチ状態で佃煮街道の登りへ。先に仕掛けましたが直ぐにタレてそのまま往路ゴールのサークルＫに3位で到着しました。
【初ユーロード練 往路】
51分12秒/28.57km
NP244.8w/最高734.9w
平均106bpm/最高170bpm
バラバラと復路のスタートが切られ、慌てて準備し追いかけます。登りきった所で追いつき、すいせんロードは淡々と進みました。えびせんの里を超え高速道路の脇道に入った所で交代で先頭に立ちました。
いつもよりは少し上げて引っ張ります。勾配がキツくなった所で上げれず、抜かれて行きました。何とか5番手で登りきり、突き当たりゴールまでの緩い勾配で3番手まで上がりゴール。
【初ユーロード練 復路】
58分03秒/25.34km
NP238.4w/最高744.9w
平均119bpm/最高164bpm
前二人とは力の差が大きく、追いかけることで自分なりの目一杯まで出し切れたと思います。
良いトレーニングが出来た事に感謝です。
cyclo-sphere 初ユーロード練
【初ユーロード練 total】
2時間44分/77.18km
NP222.4w/最高744.9w
平均110bpm/最高170bpm
TSS245.1/1642.3kj
午後は家族でテレビ塔へ。