佐布里池周回

こんばんは、ぶちおです。

今日は晴れたので飽きもせずに
佐布里池に行って来ました。

1周目:7分51秒
2周目:7分56秒
3周目:8分13秒
4周目:8分46秒
5周目:9分02秒
6周目:8分55秒
7周目:8分50秒
8周目:8分56秒
9周目:8分56秒
10周目:8分45秒

51km/1時間43分

4周目からタイムが落ちました。
周回路には信号が2箇所あるのですが、今日はよく引っかかりました。
タイミングが悪いというよりは、引っかかるタイミングでしか走れなかったのが本当です。8分前後で走れば、そんなには引っかかりません。今日は単純に遅かったという事です。

前回よりもタイムは遅いのですが
走った後の脚の疲労感は今日の方が強いです。昨日の筋トレから思ったより回復してなかったのかなと思います。
まだまだトレーニングについては、分かってない事が多いのでその辺りの知識も増やしていく必要があります。

いろいろと課題が多いですが、頑張ります。

11月22日は、平田クリテリウムC4に出ます。