佐布里池周回

こんばんは、ぶちおです。
今日は朝から良い天気でした。

夜練で佐布里池を周回して来ました。

1周目:7分51秒
2周目:8分05秒
3周目:7分51秒
4周目:7分53秒
5周目:8分04秒
6周目:8分01秒
7周目:8分19秒
8周目:8分21秒
9周目:8分08秒
10周目:8分08秒

52.2km/1時間41分

今日は2回、走っている途中で
声を掛けられました。
そのうちのお一人は、安城から来ているとの事で、ただただビックリしました。
頑張っている人を見ると自分も頑張ろうという気持ちになります。
そして、近くで練習できる環境があるというのは恵まれているなと感じた１日でした。


体重、体脂肪率の変化は以下の通り。

11/2～11/8の平均
体 重:59.1kg（+0.6kg）
体脂肪率:15.7% （-1.2%）

体重は、少し戻して良い傾向です。
体脂肪率は、減少しているのは良い傾向ですが、何故か夜勤の時は低下するので油断は禁物です。