佐布里池周回

こんばんは、ぶちおです。

今日は、佐布里池を周回して来ました。
鈴鹿に向けて高い強度も加えて
トレーニングを行いました。

いつもの佐布里池周回で登っている
梅の館前の一本西の道路があります。
その道は全長0.4km/平均勾配4.1%で
stravaのTT区間が設定されているので
後からタイムを確認する事が出来ます。

計測区間前の平坦でスピードを上げ
登坂に入ったらできるだけ
スピードを維持するようにします。
ゴール手前で勾配がキツくなり
そこからはスプリントします。
ゴール地点では、心拍数が170を
超えるまで上げれました。

1本目:50秒
2本目:56秒
3本目:49秒（ベストタイム）
4本目:52秒
5本目:53秒
6本目:55秒
7本目:54秒
8本目:55秒
9本目:52秒

51.4km/1時間43分

鈴鹿も今日くらい良い天気がいいな。