みなさんのストレス解消法って何ですか？
４月５日（土）日経、「私のリフレッシュ」。
最近のマイブーム。瑛太君へのインタービュー記事。
休みの日にも「何かしなきゃ・・・」と思ってしまう性質（たち）の彼の
リラックス方法は、部屋で何も考えずにぼんやりすること。
まずは、カーテンを閉め電気を消し、静寂につつまれた空間を演出する。
床にじかに座り、クッションに体を預け、目を閉じる。
今日のこと、明日のことも忘れ、限りなく無になって、数時間過ごす。
その「無」の時間のお供はコーヒーでもハーブティでもなく、なんと玄米茶。
カフェインが少なく体にやさしい玄米茶を飲み、体を静かに暖める。
「無」になることで、感覚が研ぎ澄まされ、体の調子もわかると言う。
自分をリセットするための「無」の時間。
かく言う私は、、、
無になるどころか、雑多なエンターテイメントにまみれちゃって
静かに心で音楽を聞く時間すら持たなくなったな。。。
本も読んでない。楽器は触ってもいない。たいして映画も見なくなった。
つまんない生活送ってるな。
つまんないヤツだな。私って。
今日の１音： 峰龍太郎のＳオケ・オーケストラ チューニング
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アクティブにしていると、アクティブにしていることに飽きるし、何にもしてないと何にもしてないことに飽きるし。
人間、刺激がないと生きている実感が湧かないものです。
私もだから「食のプレイ」しているわけ（笑）。
ヨガ、ちょっと無になれますよ？瞬間的にだけど。
ふか～く呼吸しながら「あー今日は調子いいなー。」とか
「汗が出ないなー寝不足だったかなー。」程度のことは頭をよぎるけど、どれも自分のカラダと話をしているって感じで。
まぁ、ヨガも３年目になるとマンネリはあって、カラダも慣れて来ちゃって刺激にならないようですけれど。
今度良かったら、うちのスタジオに体験レッスンにいらしては？
職場のお近くですし。
ありがとう、言ってくれて。。。
そう、確かにすべてのことに飽きが来てるのかもね～
新しいことを始めるとき！？
自分の体と会話しに、ちょっとヨガでもやってみるかな～インドアスポーツ苦手なんだけど。。。まずはお試しに。。。