またまたご無沙汰

またまたご無沙汰です。

走り始めた時から続けているブログですが、いまだかつてないぐらいモチベーションダウンです。

走った記録を残すために書き始めたブログですが、今はMy ASICSに記録されているので、それを追いかけるようにブログを更新するだけになっています。

他の人のブログみたいに色々人とコミュニケーションをとったり、楽しませるようなこと全然書いていないしな～。

ネガティブな意味じゃなくて、これが事実だと思うこの頃…。

まあとりあえず今まで通りの報告です。

2月3日（土）（4月15日長野マラソン　走り込み期　3日目）

予定 ジョグ 5km　6：39/km

実際 ジョグ 6.5km 40分1秒　6:12/km

2月4日（日）（4月15日長野マラソン　走り込み期　4日目）

予定 変則ロング 9km　5：21～5：07/km 13.5km 6:06～5：33/km　

実際 変則ロング 10km 51分10秒　5:07 12.5km　1時間13分11秒　5：51/km

この日は午前中、10kmの大会でした。

結構ヨレヨレフラフラのところを会場から家まで12km走って帰ってきました。　

すごい疲れました。

2月7日（水）（4月15日長野マラソン　走り込み期　5日目）

予定 ジョグ 5km　6：38/km

実際 速めのペース　2.9km 16分　5:31/km

この日はランニング講座で、インターバル的なことをしたような…。（あまり記憶にない）

トータルで走った距離と速さがMy ASICSに記録されていました。

2月8日（木）（4月15日長野マラソン　走り込み期　6日目）

予定 速めのペース 13.5km　5：26～5：21/km

実際 速めのペース　7km 38分53秒　5:33/km

この日は何だか体がだる～い感じで、風邪のひき始め？って思いました。

がんばって走っているけれど、5分半くらいですごく辛かったです。

なので7kmでやめてしまいました。

2月10日（土）（4月15日長野マラソン　走り込み期　7日目）

予定 ジョグ 5km　6：38/km

実際 速めのペース　9km 48分31秒　5:23/km

この日はフルマラソン講座でした。

同じくらいのペースの人と4人で走りました。

いい刺激になります。

この後、ウインドスプリント（ながし）を3本しました。